Τι είναι η θερμίδα;
Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας. H θερμίδα χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ενέργειας που πιστεύε...
05 Οκτ
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι καθημερινά;
Ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων καθημερινά και αυτό εξαρτάται από τις ενεργειακές σου δαπά...
05 Οκτ
Τι δεν σου λένε οι θερμίδες;
Όπως σου ανέφερα παραπάνω, λαμβάνοντας υπόψη το ενεργειακό ισοζύγιο, οι θερμίδες που καταναλώνεις μπορούν να οδηγ...
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά για να μειώσεις το βάρος σου;
Για να μπορέσεις να μειώσεις το βάρος σου, πρέπει να βρίσκεσαι σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή να ΄καις΄ ...
05 Οκτ
Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες;
Σαφώς και δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Υπάρχουν θερμίδες που θα σε χορτάσουν, θερμίδες που θα τις απολαύσεις...
05 Οκτ
Στις ετικέτες τροφίμων, κοιτάω μόνο τις θερμίδες;
Στις ετικέτες τροφίμων εμφανίζονται αρκετές πληροφορίες, εκτός των θερμίδων, που είναι χρήσιμο να τις εξετάζεις κ...
05 Οκτ
Ποια η διαφορά των θερμίδων μίας μερίδας σε σχέση με τα 100gr;
Συνήθως, τα περισσότερα τρόφιμα αναγράφουν τις θερμίδες ανά 100gr προϊόντος. Όμως, συχνά η μερίδα του αντίστοιχου...
05 Οκτ
Πόσο χρήσιμος σου είναι ο θερμιδομετρητής;
Οι θερμίδες που αναγράφονται στα τρόφιμα συνήθως είναι οι μέσες τιμές από τη συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων. Ακόμα κ...
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψεις για να μειώσεις κατά 1 κιλό το βάρος σου;
Μειώνοντας την ημερήσια πρόσληψη σου κατά 500 θερμίδες, υπολογίζεται μπορείς να χάσεις περίπου 0,5kg/εβδομάδα. Άρ...
