Χριστούγεννα και το φαγητό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των ημερών! Πώς να ελέγχετε την ενεργειακή πρόσληψη και πόσες θερμίδες έχουν τα γιορτινά πιάτα;

Προβιοτικά, τι είναι και ποια τα οφέλη τους στην υγεία; Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας;

Εγκυμοσύνη, η καλύτερη περίοδος μιας γυναίκας. Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου; Ποια τρόφιμα επιτρέπονται και ποια πρέπει να αποφεύγονται;

Ηλεκτρολύτες, τους χρειάζομαι κατά τη διάρκεια της άσκησης; Είναι αρκετό το νερό όταν αθλούμαι; Πώς να αναπληρώσω τα χαμένα υγρά της άσκησης;

Ισοδύναμα τροφίμων, ο τρόπος να αντικαταστήσεις τα τρόφιμα στο καθημερινό σου διαιτολόγιο χωρίς να αλλάξεις το θερμιδικό περιεχόμενο και να έχεις ποικιλία στη διατροφή σου!

Αν είσαι φοιτητής, αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να μάθεις να οργανώνεις την κουζίνα σου και τις αγορές σου κάνοντας οικονομία χρόνου και χρημάτων!

Η σαλάτα αποτελεί μια θρεπτική επιλογή! Δείτε εδώ τα βήματα για να έχετε ένα υγειινό και γευστικό αποτέλεσμα!

Παχυσαρκία, πώς αντιμετωπίζεται διατροφικά ποια είναι τα αίτια της; Πώς σχετίζεται το ορμονικό προφίλ και πώς επιδρά η άσκηση;

Σνακ, μεταξύ των κυρίως γευμάτων είναι πολύ σημαντικά για ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, γιατί ρυθμίζουν την πείνα