Κατ΄οίκον Συνεδρία
Επιθυμείς να λάβεις διατροφική υποστήριξη και συμβουλευτική, καθώς και εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, αλλά δεν έχεις τη δυνατότητα να έρχεσαι στο διαιτολογικό μου γραφείο στο Παγκράτι;
Αυτή η υπηρεσία αφορά:
- Νέες μητέρες
- Άτομα με Δυσκολία στην Κίνηση
- Άτομα με άστατα ωράρια ή/και πολυάσχολα
- Άτομα που εργάζονται στο γραφείο τους πολλές ώρες και δεν μπορούν να λείψουν
Είμαι δίπλα σου και σου έχω τη λύση!
Πρώτη Συνεδρία
- Λήψη Ιατρικού & Διαιτολογικού Ιστορικού από τις βοηθούς μου (εάν έχεις κάνει αιματολογικές εξετάσεις εντός 6μήνου θα είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί)
- Στοχοθεσία
- Ξεκινά η διατροφική εκπαίδευση (πρόγραμμα 15 θεματικών ενοτήτων)
- Μέτρηση Σύστασης Σώματος / Σωματομέτρηση (με συνεργάτη μου)
Διαρκεί 60 Λεπτά
Επόμενες Συνεδρίες
- Follow up των προηγούμενων ημερών με συνεργάτη μου
- Αξιολόγηση εβδομαδιαίας καταγραφής και αντιμετώπιση διατροφικών δυσκολιών (από εμένα και συνεργάτη μου)
- Διατροφική Αξιολόγηση των ετικετών στα τρόφιμα που επιλέγεις στο σπίτι (σε ψυγείο, ντουλάπια)
- Διατροφική Εκπαίδευση στη μαγειρική
- Νέο 7ήμερο διατροφικό πλάνο (από μένα)
Διαρκεί 30 λεπτά
Άμεση επαφή μαζί μου
- Λαμβάνοντας υπόψιν όλες τις πληροφορίες από το ιστορικό σου, συντάσσω το 7ήμερο εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
- Αποστολή με εmail εντός 24 ωρών.
- Τηλεφωνική/ηλεκτρονική υποστήριξη (skype, viber, hangout, whatsApp & email).
Αποτελεσματικότητα
Η αποτελεσματικότητα με τις δια ζώσης συνεδρίες είναι η ίδια, αφού ο στόχος μου είναι να αλλάξουμε μαζί τις διατροφικές σου συνήθειες, να λύσουμε τις απορίες σου και να απομακρύνουμε τα εμπόδια. Σας παρέχουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο:
- Χωρίς στερήσεις
- Με γεύση και απόλαυση σε κάθε μπουκιά
- Με γευστικές και υγιεινές συνταγές
Με εμπιστεύτηκαν
Κάθε συνεργασία είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση από εμένα.
Διατροφική Υποστήριξη
Η αλλαγή της σχέσης σου με το φαγητό, με στρατηγική και συμβουλευτική, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να ζυγίζεις λιγότερο.
Η υπηρεσία αυτή παρέχεται στις περιοχές:
- Παγκράτι
- Βύρωνας
- Κολωνάκι
- Ιλίσια
- Καισαριανή
- Μετς
- Άγιος Νικόλαος
- Διαχείριση Βάρους
- Οικογενειακή Διατροφή
- Κλινική Διατροφή
- Ειδικές Καταστάσεις
Αδυνάτισμα
Στις μέρες μας τα σημαντικότερα ζητήματα υγείας προέρχονται από το υπερβάλλον βάρος.
Μειώστε το βάρος σας και διατηρήστε την απώλεια με ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, χωρίς στερήσεις, βασισμένο στις δικές σας ανάγκες, στον τρόπο ζωής σας, τις προτεραιότητες και τις προτιμήσεις.
Προσθήκη Βάρους
Σωστά διαβάσατε! Η προσθήκη βάρους, όταν απαιτείται, είναι εξίσου σημαντική κι όταν χρειάζεται να γίνει καλό είναι να γίνει με το σωστό τρόπο.
Σας παρέχουμε λοιπόν εξατομικευμένα πρόγραμμα διατροφής για αύξηση βάρους αλλά και μυϊκής μάζας.
Διατήρηση Βάρους
Όταν ο στόχος σας επιτευχθεί, τότε η διατήρηση του αποτελέσματος έρχεται στο προσκήνιο!
Η διατροφική εκπαίδευση, η συμβουλευτική και το συχνό follow-up (επίβλεψη) αποτελούν βασικά εργαλεία της συνεργασίας μας ώστε να επιτύχετε τη μακροχρόνια διατήρηση του βάρους σας.
Πέρα από τα Όρια της Διατροφής
Έχετε κάνει επαναλαμβανόμενες αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους; Έχετε ταυτίσει την έννοια «δίαιτα» με τη «στέρηση».
Η ιδέα του πλάνου διατροφής σας αποθαρρύνει; Αν ναι, τότε το πρόγραμμα αυτό είναι για εσάς! Εδώ εστιάζουμε στην απώλεια βάρους μέσω του φυσιολογικού τρόπου διατροφής χωρίς την εφαρμογή ενός πλάνου διατροφής, μέσω συμβουλευτικής, αυτοπαρατήρησης και διατροφικής εκπαίδευσης!
Εγκυμοσύνη
Η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται άμεσα από το βάρος και τη διατροφή της εγκύου.
Για το λόγο αυτό ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, το οποίο θα σας παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι αναγκαίο.
Θηλασμός
Ο θηλασμός αποτελεί τη βέλτιστη επιλογή για τη σίτιση του μωρού σας ενώ παράλληλα συμβάλλει στη μείωση του βάρους σας.
Ένα κατάλληλα σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής εξασφαλίζει όλα τα θρεπτικά συστατικά για την επαρκή παραγωγή γάλακτος και την ανάπτυξη του νεογνού.
Παιδική & Εφηβική διατροφή
Η σωστή διατροφή στην παιδική και εφηβική ηλικία επηρεάζει τόσο το βάρος όσο και τις διατροφικές συνήθειες στην ενήλικη ζωή.
Η κατάλληλη συμβουλευτική και η σωστή διατροφική εκπαίδευση του παιδιού και του εφήβου εξασφαλίζουν σωστή ανάπτυξη και υγιές μέλλον.
Τρίτη Ηλικία
Με την πάροδο της ηλικίας η ικανότητα απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών μειώνεται και οι ελλείψεις αυξάνονται.
Έτσι, η κατάλληλη διατροφή αποτελεί μονόδρομο για την κάλυψη των αναγκών και τη βέλτιστη υγεία.
Παχυσαρκία
Η υπηρεσία αυτή παρέχει διατροφική εκπαίδευση και συμβουλευτική για αποτελεσματική απώλεια βάρους σε χρόνια παχύσαρκους.
Δυνατότητα συνεργασίας με την παροχή προγράμματος διατροφής ή και όχι.
Σακχαρώδης Διαβήτης
Εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα και εκπαίδευση του ατόμου με σακχαρώδη διαβήτη, με σκοπό την απώλεια βάρους, τον καλύτερο έλεγχο του διαβήτη, τη ρύθμιση της γλυκόζης και την ποικιλία στη διατροφή.
Καρδιαγγειακά
Η σωστή διατροφή διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην υγεία της καρδιάς.
Η παρούσα υπηρεσία στοχεύει στην εφαρμογή της κατάλληλης διατροφής για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, της υψηλής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Οστεοπόρωση
Διατροφική αξιολόγηση και ειδική προσέγγιση σύμφωνα με σύγχρονες διαιτολογικές συστάσεις για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.
Ουρικό Οξύ
Σχεδιασμός διατολογίου για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέως (υπερουριχαιμίας) και την πρόληψη εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας και ουρολιθίασης.
Πεπτικό σύστημα
Προσαρμογή των διατροφικών συνηθειών στις ιδιαιτερότητες της κάθε νόσου (δυσκοιλιότητα, κοιλιοκάκη, νόσο Crohn, ελκώδη κολίτιδα) με σκοπό την εξάλειψη των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Αύξηση Μυϊκής Μάζας
Αξιολόγηση των ιδιαίτερων αναγκών και σχεδιασμός διαιτολογίου για αθλητές και αθλούμενους με σκοπό τη μέγιστη αθλητική απόδοση, την κάλυψη των διατροφικών αναγκών και τη βελτίωση της σύστασης σώματος.
Χορτοφαγία
Διατροφική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του αγώνα ανάλογα με το επίπεδο, τη διάρκεια και τις τεχνικές ιδιαιτερότητες του αγωνίσματος.
