10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου

Home » 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου

Σε απασχολεί η διατροφή σου και το σωματικό σου βάρος, αλλά έχεις κάνει πολλές ανεπιτυχείς προσπάθειες;
Νιώθεις ότι είσαι μακριά από την επίτευξη του Στόχου-Βάρους σου;
Έχεις ακολουθήσει κάποια στιγμή ανορθόδοξες μεθόδους για δίαιτα για να τα καταφέρεις;

Τότε η εκπαίδευση «10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου» απευθύνεται σε σένα.

Σε σένα που θέλεις να ρυθμίσεις το βάρος σου επιτυχώς
Σε σένα που σε απασχολεί το βάρος σου και οι διαιτητικές σου συνήθειες
Σε σένα που χρειάζεσαι την κατάλληλη ώθηση για την επίτευξη των διατροφικών σου στόχων!

Συμπεριλαμβάνει 10 βίντεο με διαφορετικές θεματικές ενότητες, όχι απλά για να σου θυμίσουν τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή στη θεωρία αλλά δίνοντάς σου πρακτικά εργαλεία και ουσιαστική καθοδήγηση στην επίτευξη του διατροφικού στόχου!
Τα βίντεο έχουν μια λογική αλληλουχία και προτείνονται λύσεις και εναλλακτικές τις οποίες ο κάθε ενδιαφερόμενος καλείται να δοκιμάσει και με αυτό το δεδομένο μπορεί να προχωρήσει στα επόμενα βίντεο και τελικά, ιδανικά, στην επίτευξη του στόχου του!
Επίσης, θα λάβεις εργαλεία – έντυπα κλπ, τα οποία χρησιμοποιώ και στις διαιτολογικές μου συνεδρίες!

Για να ξεκινήσεις μια επιτυχημένη διαδρομή που θα σε οδηγήσει στον τελικό σου στόχο χρειάζεσαι εφόδια και ρεαλιστικούς στόχους.
Χρειάζεται, επίσης, να αλλάξεις τη διατροφική σου νοοτροπία, να αποκτήσεις μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό και να μάθεις να ξεπερνάς τυχόν εμπόδια.
Σαφώς και η εκπαίδευση αυτή δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια προσωποποιημένη διαιτολογική συνεδρία, όπου το ιατρικό και διαιτολογικό ιστορικό του καθενός μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα.
Η εκπαίδευσή μου θέτει, ωστόσο, τη βάση για να συμβουλέψει στο θέμα του βάρους αποτελεσματικά, μέσα σε υγιή πλαίσια και με ενδεδειγμένο τρόπο, με την προϋπόθεση ότι έχεις πάρει την απόφαση να κάνεις κάτι γι’ αυτό.

Πώς να θέσεις ένα ρεαλιστικό και υγιή στόχο βάρους
Πώς να ορίσεις τη μερίδα σου και να συνθέσεις ένα πλήρες γεύμα ώστε να αλλάξεις μεν το βάρος σου αλλά χωρίς να αποδυναμώνει τον οργανισμό σου
Πώς να διαχειριστείς το θέμα του φαγητού στη καθημερινότητά σου, από το μαγείρεμα μέχρι και το φαγητό απ’ έξω ή τη διαχείριση της λιγούρας
Τι ρόλο παίζουν τα ροφήματα αλλά και ποια σωματική δραστηριότητα μπορείς να υιοθετήσεις ώστε να αυξήσεις τις καύσεις σου και όχι μόνο
Πως να απολαμβάνει κανείς το φαγητό του και να τρώς συνειδητά