Ποια η ιστορία του ΔΜΣ;
Είναι ενδιαφέρον ότι ο ΔΜΣ δεν ανακαλύφθηκε πρόσφατα. Από τη δεκαετία του 1840, ένας Βέλγος στατιστικολόγος με το όνομα Adolphe Quetele...
12 Μάι
12 Μάι
Τι άλλο μπορώ να κάνω εκτός από το ΔΜΣ για να καταλάβω εάν το βάρος μου είναι υγιές;
Αρχικά, μπορείς να μετρήσεις την περίμετρο της μέσης σου! Η Περίμετρος Μέσης (ΠΜ) σε συνδυασμό με το ΔΜΣ, σου προσφέρει ένα χρήσιμο ...
12 Μάι
Με καλύπτει μόνο ο ΔΜΣ;
Όχι! Παρόλο που ο ΔΜΣ είναι ο πιο διαδεδομένος δείκτης αξιολόγησης του σωματικού σου βάρους, δεν αποτελεί τίποτα άλλο παρά μια ένδειξη....
12 Μάι
Πώς μπορώ να καταλάβω εάν είναι φυσιολογικό το βάρος του παιδιού μου;
Όπως ήδη αναφέρθηκε ο ΔΜΣ δε λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για τα παιδιά. Χρησιμοποιώντας τον όμως μπορείς να βρεις σε ποια κατηγορία το...
12 Μάι
Σε ποιες κατηγορίες ανθρώπων δε χρησιμοποιείται ο ΔΜΣ και γιατί;
Άτομα με υψηλό ποσοστό μυϊκής μάζας
Συχνά φαίνεται να κατατάσσονται στην κατηγορία των υπέρβαρων (Για περισσότερες πληροφορίες δες την...
12 Μάι
Πόσα κιλά απέχω από ένα «φυσιολογικό» σωματικό βάρος;
Πάμε να δούμε μαζί πως θα βρεις τα κιλά που σε “χωρίζουν” από ένα φυσιολογικό ΔΜΣ σε 4 απλά βήματα μαζί με ένα παράδειγμα. Βήμα 1: Β...
12 Μάι
Μπορώ να βγάλω συμπεράσματα για το λίπος στο σώμα μου μέσω του ΔΜΣ;
Όχι! Ο ΔΜΣ δε φανερώνει τη σύσταση σώματος σου, απλά σε κατατάσσει σε μία κατηγορία με βάση το βάρος και το ύψος σου. Εάν ενδιαφέρεσαι ...
11 Μάι
Ποιο είναι το σφάλμα του ΔΜΣ;
Βασικό σφάλμα του ΔΜΣ είναι πως δε διαχωρίζει το σωματικό λίπος από τη μυϊκή μάζα. Για να καταλάβεις καλύτερα τι σημαίνει αυτό θα σου π...
11 Μάι
Πότε ο ΔΜΣ θα με κάνει να ανησυχήσω για την υγεία μου;
Οποιαδήποτε τιμή του δείκτη μάζας σώματος εκτός του φυσιολογικού εύρους αποτελεί λόγο προβληματισμού. H πιο ανησυχητική κατηγορία για σ...
