Τι είναι το φαινόμενο Plateau;
“Αυτός έχει καλό μεταβολισμό, ό,τι τρώει το καίει, εγώ και αέρα που αναπνέω παίρνω βάρος”. Το ακούω συχνά στο γρα...
05
Oct
05
Oct
Πως μπορεί να μειωθεί ο μεταβολισμός;
Υπάρχουν μερικές παράμετροι που μπορούν να μειώσουν το μεταβολισμό σου, δηλαδή τις θερμίδες που «καις» μέσα στην ...
05
Oct
Αν τρως κάθε 3-4 ώρες επιταχύνεται ο μεταβολισμός σου;
Ο αριθμός των γευμάτων μέσα στην ημέρα σου δεν καθορίζει την επιτάχυνση του μεταβολισμού σου. Μπορείς να καταναλώ...
05
Oct
Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό;
Σίγουρα, κάποια στιγμή έχεις ακούσει για τροφές, οι οποίες μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σου. Πόσο αξιόπι...
05
Oct
Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό σου για περισσότερες καύσεις;
Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα διατροφής, που αναφέρουν ότι μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σου. Ορισμένα συσ...
05
Oct
Τρώγοντας μόνο ένα γεύμα την ημέρα, θα έχει επίπτωση στο μεταβολισμό σου;
Η κατανάλωση ενός γεύματος την ημέρα είναι ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, που έχει ως στόχο την απώλεια βάρου...
13
Oct
Ενδεικτική Βιβλιογραφία
Ειρήνη Κοίδου. Εγχειρίδιο τροφίμων και διατροφής της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας. P.p. 57-59.
