Υπάρχουν μερικές παράμετροι που μπορούν να μειώσουν το μεταβολισμό σου, δηλαδή τις θερμίδες που «καις» μέσα στην ημέρα:
Στερητικές δίαιτες
Οι αυστηρές περιοριστικές δίαιτες, για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσουν στο φαινόμενο Plateau, δηλαδή τη σταθεροποίηση του βάρους σου για λόγους διατήρησης της υγείας του οργανισμού. Επιπλέον, η απότομη μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει το μεταβολισμό σου, γιατί οδηγεί σε μειωμένες καύσεις για την πέψη της τροφής.
Ηλικία
Η αύξηση της ηλικίας οδηγεί σε μείωση της μυϊκής μάζας, η οποία είναι πιο μεταβολικά ενεργή σε σχέση με τον λιπώδη ιστό. Άρα, χάνοντας μυϊκή μάζα επιβραδύνεται και ο μεταβολισμός σου.
Λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα:
Σε περίπτωση ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί, δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη, με συνέπεια τη μείωση του μεταβολισμού σου.
