Σίγουρα, κάποια στιγμή έχεις ακούσει για τροφές, οι οποίες μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σου. Πόσο αξιόπιστος είναι αυτός ο ισχυρισμός, όμως;
Με βάση έρευνες που έχουν γίνει η αύξηση του μεταβολισμού είναι εξαιρετικά μικρή μέσα στην ημέρα. Επομένως, καταναλώνοντας τέτοια τρόφιμα (π.χ. πράσινο τσάι, καυτερές τροφές κ.ά.) με στόχο την επιτάχυνση του μεταβολισμού σου δεν θα σου επιφέρουν ορατό αποτέλεσμα.
Το βιβλίο μου «Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας» μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο διατροφικό οδηγό για εσένα για να μάθεις περισσότερα και για άλλους διατροφικούς μύθους που κυκλοφορούν!
