• Είτε προσπαθείς να χάσεις τα τελευταία δέκα κιλά … ή ίσως πολύ περισσότερα … είτε ακόμη έχει επηρεαστεί η ψυχολογία σου και η ζωή σου λόγω του σωματικού βάρους.
• Έχεις δοκιμάσει κάθε είδους δίαιτα – και είσαι πάντα επιφυλακτικός/-ή για την επόμενη σου προσπάθεια, αυτή που πιθανόν να αποτελέσει και τη λύση.

Συνεπώς, πηγαίνεις από τη μια δίαιτα στην επόμενη. Κάποιες φορές μάλιστα, καταφέρνεις να μειώσεις το βάρος σου κατά μερικά κιλά. Στη συνέχεια όμως η εστίαση στην προσπάθεια μειώνεται και η μείωση βάρους επιβραδύνεται … και τελικά ο αριθμός στη ζυγαριά μεταβάλλεται προς το αρχικό βάρος ή και περισσότερο.

Εν τω μεταξύ, τα χρόνια περνούν και παρόλο που οι προσπάθειες σου δεν έχουν αποτέλεσμα, παρατηρείς ότι υπάρχει και μια σταδιακή αύξηση στο βάρος σου! Και εκεί δεν ξέρεις τι φταίει, οι διατροφικές σου επιλογές, ο μεταβολισμός σου… μήπως κάποια δυσανεξία;

Ακόμη μια δίαιτα

Η σκέψη να συνεχίσεις την προσπάθεια σου με μια ακόμη δίαιτα είναι εξαντλητική. Ειδικά όταν υπάρχουν τόσες αντικρουόμενες συστάσεις.

Μερικοί άνθρωποι έχουν καταφέρει να διατηρήσουν το επιθυμητό βάρος. Γιατί εσύ δεν μπορείς;

Η μεγαλύτερη διαφορά ανάμεσα σε εσένα και τους ανθρώπους που φαίνεται να διατηρούν αβίαστα ένα υγιές βάρος δεν είναι δύναμη της θέλησης, η πειθαρχία ή ακόμη τα κίνητρα.

Ξέρουν πώς να ζυγίζουν λιγότερο!

Αντί να προσπαθούν να κρατήσουν στη ζωή τους τους περιορισμούς της τελευταίας δίαιτας ή να γυμνάζονται καθημερινά 2-3 ώρες, έχουν υιοθετήσει μια σειρά απλών συνηθειών που τους επιτρέπουν να ζυγίζουν λιγότερο, ενώ ζουν την πραγματική τους ζωή!

Αν λοιπόν:

• έχεις βαρεθεί να ακολουθείς μια δίαιτα ή άσκηση που σου έχουν πει ότι μόνο αυτή έχει αποτέλεσμα
• σε έχει κουράσει να σου λένε ότι χρειάζεσαι περισσότερη πειθαρχία, δύναμη θέλησης ή κίνητρο

Είμαι χαρούμενος που με βρήκες. Επειδή μπορώ να σε βοηθήσω είτε από κοντά στο γραφείο μου στο Παγκράτι (Αθήνα), είτε με συνεδρία εξ΄αποστάσεως!

Με εκτίμηση,
Πάρης Παπαχρήστος