5 Τρόφιμα που θα απέφευγα αν ήμουν ξανά 20 χρονών
5 τρόφιμα και ποτά που ως διαιτολόγος θα περιόριζα σημαντικά: ενεργειακά ποτά, γλυκά, αλκοόλ, αναψυκτικά και επεξεργασμένα αλλαντικά.
30
Oct
23
Oct
Ποιες Τροφές σε Χορταίνουν και ποιες σου ανοίγουν την Όρεξη;
Ποιες τροφές σε χορταίνουν και ποιες μπορεί να σου ανοίγουν την όρεξη; Μάθε πώς επηρεάζουν την πείνα 14 καθημερινά τρόφιμα.
21
Oct
Παιδική Παχυσαρκία, Γλυκά & Light Προϊόντα: Τι Πρέπει να Γνωρίζουμε;
Παιδική παχυσαρκία, γλυκά και light προϊόντα: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τη ζάχαρη, τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία των παιδιών.
15
Oct
Σχολικό κυλικείο: 5 λόγοι να μην αγοράζει το παιδί καθημερινά
Σχολικό κυλικείο: Τι επιτρέπεται με τη νέα νομοθεσία του 2026 και γιατί το σπιτικό κολατσιό παραμένει σημαντική επιλογή; Δες 5 βασικούς λόγους.
08
Oct
Πρωτεΐνη στη Διατροφή του Παιδιού: Πού βρίσκεται & Πότε ένα Τρόφιμο Θεωρείται Πλούσιο;
Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στο κρέας, το αυγό ή τα γαλακτοκομικά. Δες ποιες τροφές συμβάλλουν στην πρόσληψη πρωτεΐνης του παιδιού και γιατί έχει σημασία να κοιτάμε τη μερίδα, όχι μόνο τα 100 γραμμάρια.
02
Oct
Τι να Επιλέξω όταν Τρώω Έξω; Συνειδητές επιλογές χωρίς στερήσεις
Βγαίνεις για φαγητό και δεν ξέρεις τι να διαλέξεις; Διάβασε πρακτικές επιλογές για σουβλάκι, burger, πίτσα και ταβέρνα χωρίς ενοχές.
03
Aug
Μερίδα Παγωτού: Γιατί η συσκευασία δεν είναι πάντα η μερίδα σου;
Πριν πεις «έφαγα ένα παγωτό», δες πόσες μερίδες μπορεί να κρύβει η συσκευασία. Διάβασε πώς να απολαμβάνεις παγωτό με μεγαλύτερη επίγνωση.
31
Jul
Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Απόλαυση με λιγότερες θερμίδες και χωρίς τύψεις!
Θέλεις να απολαύσεις μια μπίρα χωρίς να επιβαρύνεις τη διατροφή σου; Διάβασε γιατί η μπίρα χωρίς αλκοόλ είναι μια έξυπνη επιλογή.
31
Jul
Σαλμονέλα: Τι να προσέχεις Μέσα και Έξω από το σπίτι
Τα πρόσφατα περιστατικά σαλμονέλας είναι υπενθύμιση για μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό. Διάβασε τι να κάνεις πρακτικά μέσα και έξω από το σπίτι.
