Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    • Δωρεάν Συμβουλές
    Timeline Αδυνατίσματος: Από τις μαγινές Δίαιτες στα GLP-1
    Express Δίαιτα: Δουλεύει πραγματικά ή σου Χαλάει τον Μεταβολισμό; [ΟΔΗΓΟΣ]
    Προτάσεις φαγητού βλέποντας ποδόσφαιρο [ΟΔΗΓΟΣ]
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
13 Οκτ

Ενδεικτική Βιβλιογραφία

    Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
    Ειρήνη Κοίδου. Εγχειρίδιο τροφίμων και διατροφής της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας. P.p. 245-275.

    Continue reading

    13 Οκτ

    Ενδεικτική Βιβλιογραφία

      Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
      Ειρήνη Κοίδου. Εγχειρίδιο τροφίμων και διατροφής της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας. P.p. 57-59.

      Continue reading

      20 Δεκ

      Υπάρχουν ομάδικά προγράμματα ή εκπτώσεις σε ειδικές πληθυσμιακές μονάδες;

        Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
        Επειδή θέλω κι εγώ να ξεκινήσουμε, προσπαθώ από την πλευρά μου να το στηρίξω. Μπορείς να ενημερωθείς για όλες μου τις προσφορές εδώ: ht...

        Continue reading

        20 Δεκ

        Έχω μόνο 4-6 κιλά για να χάσω. Μπορείτε να με βοηθήσετε;

          Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
          Απολύτως! Με τη μεθοδολογία μου, θα σας βοηθήσω να αναπτύξετε μια νέα νοοτροπία, με βάση αλλαγή των διατροφικών σου συνηθειών και του τ...

          Continue reading

          20 Δεκ

          Έχω διαγνωστεί με προ-διαβήτη; Μπορείτε να με παρακολουθείτε;

            Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
            Φυσικά. Η μεθοδολογία που ακολουθώ βασίζεται σε ένα τεκμηριωμένο πρόγραμμα σπουδών που έχει σχεδιαστεί ειδικά για εκείνους που διατρέχο...

            Continue reading

            20 Δεκ

            Είμαι χορτοφάγος. Μπορείτε να μου σχεδιάσετε ένα πλήρες πλάνο διατροφής;

              Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
              Η μεθοδολογία μου καλύπτει όλες τις διατροφικές προτιμήσεις, τους περιορισμούς και τις απαιτήσεις. Δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα! Δ...

              Continue reading

              20 Δεκ

              Θα ταξιδεύω για μια χρονική περίοδο κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας. Αυτό θα είναι πρόβλημα;

                Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
                Η διατροφή που θα σχεδιάσω για εσένα ταιριάζει όπου κι αν πας! Όλο το σκεπτικό είναι να καλλιεργηθεί μια σωστή προσέγγιση που σε κάνει ...

                Continue reading

                20 Δεκ

                Δεν μένω στην Αθήνα, θα μπορέσουμε να συνεργαστούμε;

                  Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
                  Η πόλη που μένεις δεν είναι εμπόδιο! Παρακολουθώ άτομα από την Αυστραλία, την Αμερική, το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ευρώπη.  Από τη στιγ...

                  Continue reading

                  28 Σεπ

                  Πόσο χρόνο διαρκεί κάθε συνεδρία μας;

                    Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
                    Προγραμματίστε ότι θα χρειαστούμε 30 - 45 λεπτά στις συνεδρίες κάθε φορά, εκτός από την πρώτη συνεδρία που λόγω της λήψης ιατρικού και ...

                    Continue reading

                    «‹1415161718›»

                    paris.papachristos

                    Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
                    Owner & Founder of @mednutrition.gr

                    Κρεατίνη: Ίσως το πιο πολυμελετημένο συμπλήρωμα δι Κρεατίνη: Ίσως το πιο πολυμελετημένο συμπλήρωμα διατροφής και αφορά όλους μας! 💪  Υποστηρίζει τη μυϊκή δύναμη, την απόδοση και την ισχύ, όμως τα οφέλη της δεν περιορίζονται μόνο στους αθλητές. Συμβάλλει επίσης σε:  ✔️ Ενέργεια
✔️ Λειτουργικότητα και απόδοση μέσα στην ημέρα
✔️ Μνήμη & γνωστική λειτουργία.
✔️ Διατήρηση μυϊκής μάζας σε μεγαλύτερες ηλικίες 
Και τώρα η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε!  Τι κρεατίνη να επιλέξω;  Αναζήτησε:
✔️ Μονοϋδρική μορφή (η πιο μελετημένη)
✔️ Μικροϊονισμένη (για μέγιστη διαλυτότητα)
✔️ Υψηλή καθαρότητα & αξιόπιστη ποιότητα παραγωγής  για να είσαι σίγουρος για το αποτέλεσμα !  Γι' αυτό, η αγαπημένη μου επιλογή είναι η Creatine Micro-Optimized της NaturesPlus. ✨  Εσύ πες μου, έχεις εντάξει την κρεατίνη στη ρουτίνα σου;  #naturesplusgr #fyp #creatine
                    Πόσο σημαντική είναι η διατροφή στη διαχείριση του Πόσο σημαντική είναι η διατροφή στη διαχείριση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου;  Στη συζήτηση με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και τη Βασιλική Τρουφάκου, γίνεται αναφορά στον ρόλο της διατροφής στο ΣΕΕ, με ιδιαίτερη έμφαση στη δίαιτα FODMAP, ένα διατροφικό πρωτόκολλο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων όπως το φούσκωμα, ο κοιλιακός πόνος, τα αέρια και οι αλλαγές στις κενώσεις.  Η προσέγγιση FODMAP δεν είναι μια «μόνιμη δίαιτα αποκλεισμών», αλλά μια οργανωμένη διαδικασία που χρειάζεται σωστή καθοδήγηση, εξατομίκευση και σταδιακή επανεισαγωγή τροφίμων.  Η κατάλληλη διατροφική υποστήριξη μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην καθημερινότητα των ανθρώπων με ΣΕΕ.  #ΣύνδρομοΕυερέθιστουΕντέρου #ΕυερέθιστοΈντερο #ΣΕΕ #IBS #FODMAP #LowFODMAP #ΔίαιταFODMAP #ΔιατροφήΚαιΥγεία #ΥγείαΕντέρου #ΠεπτικόΣύστημα #Φούσκωμα #ΚοιλιακόςΠόνος #Γαστρεντερολογία #ΔιατροφικήΥποστήριξη #Διαιτολόγος
                    Ξέρεις πόσο δραστήριος/η είσαι πραγματικά μέσα στη Ξέρεις πόσο δραστήριος/η είσαι πραγματικά μέσα στην ημέρα; 🚶‍♂️  Η σωματική δραστηριότητα δεν αφορά μόνο την οργανωμένη άσκηση, αλλά και την κίνηση στην καθημερινότητά σου: περπάτημα, δουλειές, μετακινήσεις, εργασία και γενικό επίπεδο δραστηριότητας.  Με την εφαρμογή υπολογισμού σωματικής δραστηριότητας, μπορείς να έχεις μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το πόσο ενεργός/ή είσαι και πώς αυτό επηρεάζει τις ενεργειακές σου ανάγκες.  Δεν είναι «διάγνωση», αλλά ένας πρακτικός οδηγός για να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου, να οργανώσεις πιο σωστά τη διατροφή σου και να βάλεις περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σου. ✅  Δοκίμασέ το μέσα από το Linktree:
linktr.ee/diaitologos  #σωματικήδραστηριότητα #άσκηση #κίνηση #ενεργειακέςανάγκες #διατροφή #διαιτολόγος #διατροφολόγος #ευεξία #υγεία #fitness #physicalactivity #active lifestyle #nutrition #wellness #diaitologos
                    Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μία από τις Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού και επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων.  Στη συζήτηση με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και τη Βασιλική Τρουφάκου, μιλάμε για το τι είναι το ΣΕΕ, πόσο συχνά εμφανίζεται, ποια άτομα μπορεί να επηρεάζονται περισσότερο και ποια συμπτώματα πρέπει να μας κινητοποιήσουν.  Φούσκωμα, πόνος στην κοιλιά, αλλαγές στις κενώσεις, δυσφορία και έντονη επίδραση στην ποιότητα ζωής είναι μερικά από τα σημεία που αξίζει να γνωρίζουμε.  Η σωστή ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για καλύτερη διαχείριση.  #ΣύνδρομοΕυερέθιστουΕντέρου #ΕυερέθιστοΈντερο #ΣΕΕ #IBS #ΠεπτικόΣύστημα #ΥγείαΕντέρου #Γαστρεντερολογία #ΔιατροφήΚαιΥγεία #ΕντερικήΥγεία #Συμπτώματα #Φούσκωμα #ΚοιλιακόςΠόνος #Διατροφή #Διαιτολόγος
                    Θες ένα πιο θρεπτικό, σπιτικό και διαφορετικό σνακ Θες ένα πιο θρεπτικό, σπιτικό και διαφορετικό σνακ για τις στιγμές που θέλεις κάτι αλμυρό;  Τα τσιπς από κόκκινες φακές είναι μια ωραία εναλλακτική για όσους θέλουν να δοκιμάσουν κάτι τραγανό, γευστικό και εύκολο στην προετοιμασία. Συνδυάζουν απλά υλικά και μπορούν να γίνουν ένα απολαυστικό σνακ για μέσα στη μέρα, αλλά και μια πιο δημιουργική πρόταση για το τραπέζι ή το κέρασμα.  Στο βίντεο θα δεις βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις μια αλμυρή συνταγή που ξεχωρίζει για την υφή, τη γεύση και την πρακτικότητά της. ✨  #τσιπς #φακες #κοκκινεςφακες #αλμυροσνακ #σπιτικοσνακ #ευκολησυνταγη #υγιεινηδιατροφη #σνακ #μαγειρικη #mednutrition
                    «Δεν υπάρχουν “απαγορευμένα” τρόφιμα. Υπάρχουν όμω «Δεν υπάρχουν “απαγορευμένα” τρόφιμα. Υπάρχουν όμως επιλογές που, αν γίνουν καθημερινή
βάση, δεν μας κάνουν καλό.
Σήμερα είδαμε 3 κατηγορίες: αλλαντικά, υπερεπεξεργασμένα, ζαχαρούχα ροφήματα.
Η ισορροπία δεν είναι οι εξαιρέσεις — είναι η καθημερινότητα.  #διατροφη #διαιτολογος #υγεια #αδυνατισμα #διατροφικεςσυνηθειες #wellnessgreece
#nutritiontips #reelsgreece #tikTokgreece #healthychoices
                    Η καλύτερη θεραπεία! Η κίνηση σε δυναμώνει. #γυμνα Η καλύτερη θεραπεία!
Η κίνηση σε δυναμώνει.
#γυμναστική #motivation #fitness #άσκηση
                    Υπάρχει φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στ Υπάρχει φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη δυσφορία και το φούσκωμα που συχνά συνοδεύουν το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;  Στη συζήτηση με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και τη Βασιλική Τρουφάκου, γίνεται αναφορά στο ανθρακούχο νερό με υδατικό εκχύλισμα μαστίχας, ένα φυσικό συστατικό που φαίνεται να συμβάλλει στην ανακούφιση από τη γαστρεντερική δυσφορία και το φούσκωμα, σύμφωνα με την τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών.  Μερικές φορές, η υποστήριξη της εντερικής υγείας μπορεί να ξεκινά από μικρές, στοχευμένες επιλογές στην καθημερινότητά μας.  #ΣύνδρομοΕυερέθιστουΕντέρου #ΕυερέθιστοΈντερο #ΣΕΕ #IBS #Μαστίχα #ΜαστίχαΧίου #ΥδατικόΕκχύλισμαΜαστίχας #ΑνθρακούχοΝερό #Φούσκωμα #ΓαστρεντερικήΔυσφορία #ΥγείαΕντέρου #ΠεπτικόΣύστημα #ΔιατροφήΚαιΥγεία #ΧαροκόπειοΠανεπιστήμιο #Γαστρεντερολογία #Διαιτολόγος

                    Λογότυπο Diaitologos Λευκό
                    • facebook logo
                    • Instagram Logo
                    • Linkedin logo
                    • Youtube Logo

                    ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

                    Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

                    ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

                    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

                    • Τ 210 756 1853
                    • Κ 697 4468 068
                    • E info@diaitologos.com
                    • Δ Χρεμωνίδου 19-21
                    • Παγκράτι, Αθήνα

                    ΜΕΝΟΥ

                    • Blog
                    • Συνεδρία
                    • Μετρήσεις
                    • Media
                    • Επικοινωνία
                    • Συχνές Ερωτήσεις
                    • Περιοχή Μελών

                    ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

                    • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
                    • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
                    • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
                    • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
                    • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
                    • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
                    • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
                    Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
                    close
                    Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
                    Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
                    • ΑΡΧΙΚΗ
                    • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
                      • Ας Συστηθούμε
                      • Γνωρίστε την Ομάδα
                      • Το Γραφείο
                      • Συνεργασίες
                    • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
                      • Συνεδρία – Παγκράτι
                      • Συνεδρία – Online
                      • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
                      • Online Nutrition Coaching
                      • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
                      • Διατροφογενετική DNA
                      • Περιοχή μελών
                      • Nutrition Goals System – NGS
                      • Συχνές Ερωτήσεις
                      • Μάθε τις Προσφορές
                      • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
                    • MEDIA
                    • Εκπαίδευση
                    • Blog
                      • Δίαιτα
                      • Καταστάσεις Υγείας
                      • Οικογένεια
                      • Συνταγές
                    • Εφαρμογές
                      • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
                      • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
                      • Θερμιδομετρητής
                      • Νερό Ημερήσιες ανάκγες
                      • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
                      • Ετικέτες Τροφίμων
                      • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
                      • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
                    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
                      • Κλείσε Ραντεβού
                      • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
                      • Εγγραφή στο Newsletter
                    • Περιοχή Μελών
                    Scroll To Top