Φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα απαραίτητα στη διατροφή, αφού προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά