Η Διατροφική Συμπεριφορά σχετίζεται με τον τρόπο που μπορεί να καταναλώνει ένα τρόφιμο κάποιος αλλά και με την στάση του απέναντι στο φαγητό.

Pws Kai Ti Na Trws Ektos Spitiou Diaitologos Papachristos

Φαγητό Εκτός Σπιτιού: Τι να τρως [ΟΔΗΓΟΣ]

Η διατροφή εκτός σπιτιού είναι κάτι που σε προβληματίζει; Αγχώνεσαι στη σκέψη ότι θα βγεις έξω για φαγητό και τελικά δεν το ευχαριστιέσαι; Τότε σίγουρα ο οδηγός αυτός είναι για εσένα!

Continue reading

Pws Na Antistatheis Stous Glukous Peirasmous

Γλυκά: Πως να αντισταθείς στους πειρασμούς [ΟΔΗΓΟΣ]

Τα γλυκά συχνά μας κάνουν να παρεκκλίνουμε από μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τους γλυκούς πειρασμούς και να βρεις υγιεινές εναλλακτικές λύσεις!

Continue reading

Masisi Epireazei Ti Diatrofi Sou Papachristos Diaitologos 2

Μάσηση: Πως επηρεάζει τη διατροφή σου![OΔΗΓΟΣ]

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ο τρόπος με τον οποίο μασάς την τροφή σου μπορεί να επηρεάσει την διαστροφή σου; Μάθε πόσο σημαντικός είναι ο σωστός τρόπος μάσησης και πως να το καταφέρεις.

Continue reading

Periodos Emminos Risi Diatrofi Diaitologos

Περίοδος: Πώς να αντιμετωπίσεις τις Λιγούρες; [ΟΔΗΓΟΣ]

Νιώθεις να χάνεις τον έλεγχο με την κατανάλωση γλυκών στην περίοδο σου ή και λίγο πιο πριν; Μάθε πως να το διαχειριστείς!

Continue reading

Kinitro Motivation Diaitologos

Ξέχασε τα Κίνητρα σου. Εστίασε σε αυτό…[ΟΔΗΓΟΣ]

Φτάνει να έχω Κίνητρα για να πετύχω τους Στόχους μου; Πόσο σημαντική είναι η Στρατηγική, οι Συνήθειες και η Διατροφική Συμπεριφορά;

Continue reading