Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά για να μειώσεις το βάρος σου;
Για να μπορέσεις να μειώσεις το βάρος σου, πρέπει να βρίσκεσαι σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή να ΄καις΄ ...
05 Οκτ
05 Οκτ
Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες;
Σαφώς και δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Υπάρχουν θερμίδες που θα σε χορτάσουν, θερμίδες που θα τις απολαύσεις...
05 Οκτ
Στις ετικέτες τροφίμων, κοιτάω μόνο τις θερμίδες;
Στις ετικέτες τροφίμων εμφανίζονται αρκετές πληροφορίες, εκτός των θερμίδων, που είναι χρήσιμο να τις εξετάζεις κ...
05 Οκτ
Ποια η διαφορά των θερμίδων μίας μερίδας σε σχέση με τα 100gr;
Συνήθως, τα περισσότερα τρόφιμα αναγράφουν τις θερμίδες ανά 100gr προϊόντος. Όμως, συχνά η μερίδα του αντίστοιχου...
05 Οκτ
Πόσο χρήσιμος σου είναι ο θερμιδομετρητής;
Οι θερμίδες που αναγράφονται στα τρόφιμα συνήθως είναι οι μέσες τιμές από τη συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων. Ακόμα κ...
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψεις για να μειώσεις κατά 1 κιλό το βάρος σου;
Μειώνοντας την ημερήσια πρόσληψη σου κατά 500 θερμίδες, υπολογίζεται μπορείς να χάσεις περίπου 0,5kg/εβδομάδα. Άρ...
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες είναι 1 κιλό λίπους;
Το διαιτητικό λίπος περιέχει 9 θερμίδες/ γραμμάριο. Επομένως, το 1 κιλό λίπους ( 1.000γραμμάρια ) αντιστοιχεί σε ...
05 Οκτ
Πόσο ασφαλές είναι να μετράς τις θερμίδες συνέχεια;
Μετρώντας κάθε τι που τρως μέσα στην ημέρα, μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τις θερμίδες σου, αλλά παράλληλα μπ...
05 Οκτ
Πόσο έγκυρες είναι οι εφαρμογές που αφορούν το ενεργειακό ισοζύγιο;
Γενικότερα, μία θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται για να αυξηθεί η θερμοκρασία 1 γραμμαρίου νερού...
