Να καταναλώνω ισοτονικά ποτά για ενυδάτωση;
Τα ισοτονικά ποτά, εκτός από νερό περιέχουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες. Η κατανάλωση ισοτονικών ποτών συστήνετ...
06 Οκτ
06 Οκτ
Επηρεάζει η θερμοκρασία υγρών την απορρόφηση από το σώμα μου;
Τα υγρά μπορούν να απορροφηθούν καλύτερα από το σώμα, όταν είναι ελαφρώς δροσερά, ενώ με αυτό τον τρόπο μπορείς ν...
06 Οκτ
Ο καφές με αφυδατώνει;
Έχει αναφερθεί ότι τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη (π.χ. καφές, αναψυκτικά) μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
06 Οκτ
Πότε εμφανίζεται η κατακράτηση υγρών στο σώμα σου;
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να εμφανιστεί σε αρκετές καταστάσεις. Αρχικά, εμφανίζεται λίγες μέρες πριν την έμμηνο ...
06 Οκτ
Ποια είναι τα σημάδια της κατακράτησης υγρών στο σώμα;
Έχεις νιώσει ποτέ αυτό το περίεργο φούσκωμα/πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα; Αν ναι τότε πιθανότατα να οφείλεται σε κα...
06 Οκτ
Πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών;
Ήξερες ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών διατροφικά; Αρχικά, μείωσε την κατανάλωση αλατιού. Καλ...
05 Οκτ
Τι είναι η θερμίδα;
Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας. H θερμίδα χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ενέργειας που πιστεύε...
05 Οκτ
Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι καθημερινά;
Ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων καθημερινά και αυτό εξαρτάται από τις ενεργειακές σου δαπά...
05 Οκτ
Τι δεν σου λένε οι θερμίδες;
Όπως σου ανέφερα παραπάνω, λαμβάνοντας υπόψη το ενεργειακό ισοζύγιο, οι θερμίδες που καταναλώνεις μπορούν να οδηγ...
