Για να έχεις τη μέγιστη ακρίβεια στη μέτρηση του βασικού μεταβολισμού σου, πρέπει να τηρήσεις κάποιες προϋποθέσεις:
- Πρέπει να αποφύγεις την κατανάλωση αλκοόλ και την έντονη σωματική δραστηριότητα τις προηγούμενες 24 ώρες.
- Είναι σημαντική η αποφυγή λήψης τροφής, υγρών και καπνίσματος 4 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Αν είσαι γυναίκα δεν πρέπει να βρίσκεσαι λίγες μέρες πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Τέλος, πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, την ώρα πριν γίνει η μέτρηση.
Διάβασε περισσότερα εδώ: https://diaitologos.com/analusi-sustasis-swmatos/
