Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    • Δωρεάν Συμβουλές
    Κυτταρίτιδα: Πως μπορεί να σε βοηθήσει η Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
    Μερίδα Παγωτού: Γιατί η συσκευασία δεν είναι πάντα η μερίδα σου;
    Σαλμονέλα: Τι να προσέχεις Μέσα και Έξω από το σπίτι
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
Home » Posts Tagged "Ναυτία"
Nautia Nausea Odigos Diatrofiki Antimetopisi Papachristos
19 Φεβ
Καταστάσεις Υγείας

Ναυτία: Αντιμετώπιση και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]

  • 19 Φεβρουαρίου, 2026
  • By author-avatar Πάρης Παπαχρήστος
  • 0 comments
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Continue reading

paris.papachristos

Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
Owner & Founder of @mednutrition.gr

Οι διακοπές τελείωσαν, οι μπαταρίες γέμισαν στο φο Οι διακοπές τελείωσαν, οι μπαταρίες γέμισαν στο φουλ και επιστρέφουμε σήμερα 24/8 στο γραφείο με ανανεωμένη διάθεση! ☀️💼 Μια μικρή παύση είναι συχνά ό,τι χρειαζόμαστε για να επιστρέψουμε με περισσότερη ενέργεια, καθαρό μυαλό και νέους στόχους. Είμαι ξανά κοντά σας, στο γραφείο στο Παγκράτι αλλά και online, για να οργανώσουμε μαζί τη διατροφή σας με έναν ρεαλιστικό και βιώσιμο τρόπο. 📩 Για ραντεβού, στείλτε μου μήνυμα. #ΕπιστροφήΣτοΓραφείο #BackToOffice #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #ΝέοιΣτόχοι #Παγκράτι #OnlineΔιαιτολόγος
Ξέρεις ποια είναι η προτεινόμενη αύξηση βάρους στη Ξέρεις ποια είναι η προτεινόμενη αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη; 🤰 Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια φυσιολογική και απαραίτητη διαδικασία, αλλά το ιδανικό εύρος μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Με την εφαρμογή υπολογισμού αύξησης βάρους στην εγκυμοσύνη, μπορείς να έχεις μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το προτεινόμενο εύρος αύξησης, με βάση τα προσωπικά σου χαρακτηριστικά και το στάδιο της εγκυμοσύνης. Δεν αντικαθιστά την καθοδήγηση του γιατρού ή του διαιτολόγου, αλλά αποτελεί ένα πρακτικό εργαλείο για καλύτερη ενημέρωση και παρακολούθηση. ✅ Δοκίμασέ το μέσα από το Linktree: linktr.ee/diaitologos #εγκυμοσύνη #αύξησηβάρους #βάροςστηνεγκυμοσύνη #διατροφήστηνεγκυμοσύνη #υγιήςεγκυμοσύνη #έγκυος #μητρότητα #διατροφή #διαιτολόγος #διατροφολόγος #pregnancy #pregnancyweightgain #nutrition #maternalhealth #diaitologos
Μην περιμένεις να διψάσεις για να φροντίσεις την ε Μην περιμένεις να διψάσεις για να φροντίσεις την ενυδάτωσή σου! ☀️💧 Τις ημέρες του καύσωνα, πίνε νερό τακτικά, επίλεξε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δροσερές σαλάτες, προτίμησε πιο ελαφριά γεύματα και περιόρισε το αλκοόλ. Δες το βίντεο και αποθήκευσέ το για τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού! #καύσωνας #διατροφή #ενυδάτωση #νερό #καλοκαίρι #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυμβουλές #διαιτολόγος #διατροφολόγος #diaitologos
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια ποσότητα χρειαζεται να Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια ποσότητα χρειαζεται να κοιτάξεις για την επιλογή του παγωτού σου; 🍦 Δες τη διαφορά: Παγωτό 1: 95 ml / 81 g Παγωτό 2: 175 ml / 99 g Σε όγκο, το δεύτερο φαίνεται πολύ μεγαλύτερο: +80 ml, δηλαδή περίπου 84% περισσότερο. Όμως σε πραγματική ποσότητα προϊόντος είναι: +18 g, δηλαδή περίπου 22% περισσότερο. Εκτός απ' την ποσότητα φυσικά, έχει διαφορά και στην τιμή. Με το παγωτό που περιέχει μεγαλύτερο όγκο να είναι φθηνότερο κατά 0,50€! Άρα, τα ml δείχνουν πόσο χώρο πιάνει το παγωτό. Τα g δείχνουν πόση ποσότητα προϊόντος τρως. Και αυτό έχει σημασία, γιατί στο παγωτό ο μεγαλύτερος όγκος δεν σημαίνει πάντα αντίστοιχα μεγαλύτερη ποσότητα. Δύο παγωτά μπορεί να έχουν μεγάλη διαφορά σε ml, αλλά μικρότερη διαφορά σε γραμμάρια, επειδή μπορεί να περιέχουν διαφορετική ποσότητα αέρα. Γι’ αυτό, όταν θέλεις να καταλάβεις τη μερίδα ή να συγκρίνεις προϊόντα, κοίτα πρώτα τα γραμμάρια. #παγωτό #μερίδα #μερίδαπαγωτού #γραμμάρια #διατροφή #διαιτολόγος #διαιτολογος #καλοκαίρι #καλοκαιρινηδιατροφη #ισορροπημενηδιατροφη #υγιεινηδιατροφη #θερμίδες #διατροφικεςσυνηθειες #mindfuleating #nutritiongr #healthylifestylegr #diaitologos #απωλειαβαρους #διατροφικηεκπαιδευση #diaitologos
Η κυτταρίτιδα δεν σημαίνει ότι πήρες βάρος, ότι τρ Η κυτταρίτιδα δεν σημαίνει ότι πήρες βάρος, ότι τρέφεσαι «λάθος» ή ότι δεν γυμνάζεσαι αρκετά. 🤔 Η εμφάνισή της σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τον τρόπο που είναι δομημένο το δέρμα και οι ινώδεις χορδές κάτω από αυτό. Στις γυναίκες, η συγκεκριμένη αρχιτεκτονική επιτρέπει στο λίπος να πιέζει ευκολότερα προς τα πάνω, δημιουργώντας τα χαρακτηριστικά λακκάκια. Γι’ αυτό κανένα τρόφιμο, smoothie ή πρόγραμμα «αποτοξίνωσης» δεν μπορεί να την εξαφανίσει. ❌🥤 Η σταδιακή απώλεια λίπους, όπου χρειάζεται, η ενδυνάμωση και η συνολικά ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της εικόνας. Στόχος δεν είναι ένα «τέλειο» σώμα, αλλά ένα πιο δυνατό και σφριγηλό σώμα. ✨ Εσύ πίστευες ότι η κυτταρίτιδα οφείλεται μόνο στο λίπος; 👇 #κυτταρίτιδα #διατροφή #ενδυνάμωση #άσκηση #υγιέςσώμα #απώλειαλίπους #διαιτολόγος #διατροφολόγος #cellulite #bodypositivity
Before: Εμείς στο γραφείο, αλλά το μυαλό μας ήδη σ Before: Εμείς στο γραφείο, αλλά το μυαλό μας ήδη στις διακοπές! ☀️ After: Οι πόρτες κλείνουν, τα κουβαδάκια μένουν… και οι καλοκαιρινές εργασίες ξεκινούν! 🛠️🏖️ Ώρα για μια μικρή παύση, ξεκούραση και ανανέωση, ώστε να επιστρέψουμε με νέες ιδέες και γεμάτες μπαταρίες. Ευχόμαστε σε όλους καλή ξεκούραση, όμορφες διακοπές και ένα υπέροχο καλοκαίρι! #medNutrition #SummerMood #BeforeAndAfter #ΚαλόΚαλοκαίρι #ΚαλοκαιρινέςΕργασίες #OfficeMood #SummerBreak #TeammedNutrition
Πας για νερό… και γυρνάς με παγωτό; 🍦 Πριν πεις « Πας για νερό… και γυρνάς με παγωτό; 🍦 Πριν πεις «έφαγα ένα παγωτό», δες κάτι βασικό: Ένα παγωτό δεν είναι πάντα μία μερίδα. Ένας μικρός πύραυλος μπορεί να είναι κοντά στη μία μερίδα, ενώ ένας μεγάλος μπορεί να φτάνει σχεδόν τις δύο. Και τα μεγάλα κυπελλάκια; Μπορεί να κρύβουν περίπου 4 μερίδες. Το θέμα δεν είναι να φοβηθείς το παγωτό. Είναι να ξέρεις πόσο τρως. Γιατί η συσκευασία δεν είναι απαραίτητα η μερίδα σου. Αποθήκευσέ το για την επόμενη φορά που θα πας για νερό… και θα επιστρέψεις με παγωτό 🍦 #παγωτό #μερίδα #μερίδαπαγωτού #διατροφή #διαιτολόγος #διαιτολογος #υγιεινηδιατροφη #καλοκαίρι #καλοκαιρινηδιατροφη #ισορροπημενηδιατροφη #αδυνατισμα #απωλειαβαρους #θερμιδες #διατροφικεςσυνηθειες #mindfuleating #nutritiongr #healthylifestylegr #diaitologos
Ένα τρόφιμο που έχει μολυνθεί από σαλμονέλα μπορεί Ένα τρόφιμο που έχει μολυνθεί από σαλμονέλα μπορεί να φαίνεται και να μυρίζει απολύτως φυσιολογικό. Γι’ αυτό η πρόληψη ξεκινά από τον τρόπο που το χειριζόμαστε. ⚠️ Στο σπίτι: 🍗 Μην πλένεις το ωμό κοτόπουλο. 🔪 Χρησιμοποίησε διαφορετικά σκεύη για ωμά και έτοιμα τρόφιμα. 🔥 Ψήσε καλά κοτόπουλο και αυγά. ❄️ Βάλε γρήγορα τα ευπαθή τρόφιμα στο ψυγείο. Όταν τρως απ’ έξω, πρόσεχε τρόφιμα που φαίνονται ανεπαρκώς ψημένα ή έχουν παραμείνει για αρκετή ώρα στη ζέστη. 📌 Αποθήκευσε το βίντεο και γράψε μου στα σχόλια τι άλλο θα ήθελες να μάθεις για την ασφάλεια των τροφίμων. #σαλμονέλα #ασφάλειατροφίμων #κοτόπουλο #υγιεινήτροφίμων #τροφικήδηλητηρίαση #διατροφή #καλοκαίρι #διαιτολόγος #διατροφολόγος #parispapachristos

Λογότυπο Diaitologos Λευκό
  • facebook logo
  • Instagram Logo
  • Linkedin logo
  • Youtube Logo

ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Τ 210 756 1853
  • Κ 697 4468 068
  • E info@diaitologos.com
  • Δ Χρεμωνίδου 19-21
  • Παγκράτι, Αθήνα

ΜΕΝΟΥ

  • Blog
  • Συνεδρία
  • Μετρήσεις
  • Media
  • Επικοινωνία
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Περιοχή Μελών

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

  • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
  • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
  • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
  • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
  • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
  • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
  • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
close
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System – NGS
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
  • Blog
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
  • Εφαρμογές
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Νερό Ημερήσιες ανάκγες
    • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
  • Περιοχή Μελών
Scroll To Top