Το αν θα αυξήσεις ή θα μειώσεις το βάρος σου εξαρτάται από τις συνολικές ημερήσιες θερμίδες που καταναλώνεις.
Αν το κυρίως γεύμα σου επιλέξεις να το καταναλώσεις το βράδυ, αυτό δεν σημαίνει αυτομάτως ότι θα παχύνεις. Το αν θα παχύνεις ή όχι εξαρτάται από τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα.
