Υγρά και θερμίδες. Τι ισχύει;
Υπάρχουν υγρά/ροφήματα, που μπορούν να σε ενυδατώσουν χωρίς να σου προσφέρουν περιττές θερμίδες. Τέτοια ροφήματα ...
06 Οκτ
06 Οκτ
Πόσα υγρά πρέπει να καταναλώνεις όταν γυμνάζεσαι;
Όταν γυμνάζεσαι, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, οι ανάγκες σου σε υγρά αυξάνονται σημαντικά, εξαιτίας της απώλει...
06 Οκτ
Υπάρχουν υγρά που σε αφυδατώνουν;
Όλα τα υγρά που επιλέγεις να καταναλώσεις δεν στοχεύουν στην ενυδάτωσή σου. Για παράδειγμα το αλκοόλ έχει ακριβώς...
06 Οκτ
Να καταναλώνω ισοτονικά ποτά για ενυδάτωση;
Τα ισοτονικά ποτά, εκτός από νερό περιέχουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες. Η κατανάλωση ισοτονικών ποτών συστήνετ...
06 Οκτ
Επηρεάζει η θερμοκρασία υγρών την απορρόφηση από το σώμα μου;
Τα υγρά μπορούν να απορροφηθούν καλύτερα από το σώμα, όταν είναι ελαφρώς δροσερά, ενώ με αυτό τον τρόπο μπορείς ν...
06 Οκτ
Ο καφές με αφυδατώνει;
Έχει αναφερθεί ότι τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη (π.χ. καφές, αναψυκτικά) μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
06 Οκτ
Πότε εμφανίζεται η κατακράτηση υγρών στο σώμα σου;
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να εμφανιστεί σε αρκετές καταστάσεις. Αρχικά, εμφανίζεται λίγες μέρες πριν την έμμηνο ...
06 Οκτ
Ποια είναι τα σημάδια της κατακράτησης υγρών στο σώμα;
Έχεις νιώσει ποτέ αυτό το περίεργο φούσκωμα/πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα; Αν ναι τότε πιθανότατα να οφείλεται σε κα...
06 Οκτ
Πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών;
Ήξερες ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών διατροφικά; Αρχικά, μείωσε την κατανάλωση αλατιού. Καλ...
