Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    • Δωρεάν Συμβουλές
    Τεστοστερόνη: Αυξάνοντας την Φυσικά με Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
    Σύκο και Δυσκοιλιότητα: Μπορεί να βοηθήσει πραγματικά το έντερο;
    Αν τρως μετά τις 8, παχαίνεις;
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
05 Οκτ

Σουτζιουκος

    Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

    Continue reading

    05 Οκτ

    Πούλλες τηγανιτές

      Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

      Continue reading

      05 Οκτ

      Πατάτες αντινάκτες

        Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

        Continue reading

        05 Οκτ

        Πατάτες βραστές με φλούδα

          Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

          Continue reading

          05 Οκτ

          Κολοκυθάκια με αυγά

            Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

            Continue reading

            05 Οκτ

            Κουπένια με κρέας

              Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

              Continue reading

              05 Οκτ

              Κουπένια νηστίσιμα

                Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

                Continue reading

                05 Οκτ

                Λουκάνικα βοδινά

                  Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

                  Continue reading

                  05 Οκτ

                  Λουκάνικα χοιρινά κρασάτα

                    Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

                    Continue reading

                    1234

                    paris.papachristos

                    Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
                    Owner & Founder of @mednutrition.gr

                    Ποιο light τυρί κερδίζει τελικά; 🧀🥊 Συγκρίναμε 6 Ποιο light τυρί κερδίζει τελικά; 🧀🥊  Συγκρίναμε 6 επιλογές της αγοράς, ανά 100 g, με βάση:
✔️ θερμίδες
✔️ λιπαρά
✔️ κορεσμένα
✔️ πρωτεΐνη
✔️ αλάτι  Και το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα αυτό που περιμένεις από τη λέξη “light”.  🏆 Συνολικός νικητής: Τρικαλινό ελαφρύ, χάρη στην υψηλότερη πρωτεΐνη, τις λιγότερες θερμίδες και τα χαμηλότερα κορεσμένα.
Το υψηλότερο αλάτι παραμένει ένας παράγοντας που χρειάζεται να αξιολογείται ανάλογα με το συνολικό διαιτολόγιο και τις ανάγκες του κάθε ατόμου.  👉 Το καλύτερο προϊόν δεν είναι απλώς αυτό που γράφει “light” μπροστά.
Η ετικέτα είναι αυτή που λέει όλη την αλήθεια.  #lightτυρι #τυρι #διατροφικηετικετα #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #πρωτεινη #κορεσμεναλιπαρα #αλατι #supermarket #τροφίμα #διατροφικηεκπαιδευση #nutritiontips #dietitian #healthyeating
                    Η τεστοστερόνη δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο «παρ Η τεστοστερόνη δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο «παράγει» το σώμα σου, αλλά και από το πόση είναι πραγματικά διαθέσιμη για να δράσει. 💪  Ύπνος, σωματικό λίπος, επαρκής ενέργεια και σωστή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά αυτή την ισορροπία.  Δες στο βίντεο 5 βασικά σημεία που αξίζει να γνωρίζεις.  #τεστοστερόνη #ορμόνες #ανδρικήυγεία #διατροφή #υγεία #πρωτεΐνη #ύπνος #μυϊκήμάζα #nutrition #testosterone
                    Ομελέτα χωρίς αυγά; Κι όμως, γίνεται! 🌱 Αλεύρι ρε Ομελέτα χωρίς αυγά; Κι όμως, γίνεται! 🌱  Αλεύρι ρεβιθιού, πατάτα, πιπεριά και ελαιόλαδο συνδυάζονται σε μια νόστιμη vegan ομελέτα, που προσφέρει φυτική πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Μια χορταστική επιλογή για το βραδινό — και όχι μόνο!  Δες τη συνταγή στο βίντεο και αποθήκευσέ τη για να τη δοκιμάσεις. Θα την έβαζες στο πιάτο σου; 🍽️ @maria_kitsou_  #veganomeleta #veganrecipes #nistisimesyntages #alevrirevithiou #fytikiproteini #ygieinidiatrofi #efkolesyntages #diaitologos
                    Τα κριτσίνια φαίνονται πολλές φορές μια “αθώα” επι Τα κριτσίνια φαίνονται πολλές φορές μια “αθώα” επιλογή, αλλά δεν είναι όλα ίδια. 👀  Μπορεί να κρύβουν περισσότερο αλάτι ή και ζάχαρη απ’ όσο μπορεί να φαντάζεσαι, ενώ σε κάποια προϊόντα 1 τεμάχιο δεν σημαίνει απαραίτητα και 1 μερίδα.  ✅ Μια ενδεικτική μερίδα είναι περίπου 25 g.
Άρα, αν ένα κριτσίνι φτάνει τα 36 g, μπορεί να αντιστοιχεί σε περίπου 5 μερίδες εαν το πιο μικρό είναι στα 7g  Γι’ αυτό πριν τα βάλεις στο καλάθι, κοίτα:
✔️ το αλάτι
✔️ τη ζάχαρη
✔️ τα γραμμάρια ανά τεμάχιο
✔️ τα συστατικά  Μικρές διαφορές στην ετικέτα μπορούν να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές στην πράξη.
Αποθήκευσέ το για την επόμενη φορά που θα αγοράσεις κριτσίνια. 🛒  #κριτσίνια #διατροφικηετικετα #ετικετατροφιμων #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #σωστηδιατροφη #επιλογεςτροφιμων #σουπερμαρκετ #τροφιμα #διατροφικηεκπαιδευση #nutritiontips #healthyeating #dietitian #greekdietitian
                    Στον τόπο του… εγκλήματος, ο βασικός ύποπτος είναι Στον τόπο του… εγκλήματος, ο βασικός ύποπτος είναι το σύκο! 😄  Είμαι από τους τυχερούς που έχω μια συκιά δίπλα στο σπίτι μου και ευτυχώς είμαι και ο μοναδικός επισκέπτης της!  Γλυκό, ζουμερό και πλούσιο σε φυτικές ίνες, μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ καλό σύμμαχο για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.  Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων και, μαζί με την επαρκή πρόσληψη νερού, υποστηρίζουν την κινητικότητα του εντέρου. 💧  📚 Μάλιστα, κλινική μελέτη σε άτομα με δυσκοιλιότητα έδειξε ότι η κατανάλωση σύκου συσχετίστηκε με βελτίωση του χρόνου εντερικής διέλευσης.  👉 Μια πρακτική μερίδα είναι περίπου 2 φρέσκα σύκα, ενώ εκτός εποχής μπορείς να τα απολαμβάνεις και αποξηραμένα.  Και θυμήσου: για ένα υγιές και λειτουργικό έντερο δεν υπάρχει ένα «μαγικό» τρόφιμο.
💧 Νερό
🚶 Κίνηση
🌱 Φυτικές ίνες  Είναι η ομάδα που κάνει τη διαφορά και το σύκο έχει σίγουρα θέση σε αυτή! 😉  #σύκο #σύκα #δυσκοιλιότητα #υγείαεντέρου #έντερο #φυτικέςίνες #διατροφή #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυμβουλές #διαιτολόγος #διατροφολόγος #nutritiontips #guthealth #fiber #figs
                    Ξεκινάς να φροντίζεις το σώμα σου και σταδιακά αλλ Ξεκινάς να φροντίζεις το σώμα σου και σταδιακά αλλάζει η ενέργεια, η διάθεση και η καθημερινότητά σου. ✨
Η διατροφή και η γυμναστική δεν αλλάζει μόνο την εικόνα σου, μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη ζωή σου.  #διατροφή #υγεία #ευεξία #αλλαγήζωής #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυνήθειες #διαιτολόγος #diaitologos
                    Το παξιμάδι είναι μια πρακτική επιλογή, αλλά 1 τεμ Το παξιμάδι είναι μια πρακτική επιλογή, αλλά 1 τεμάχιο δεν σημαίνει πάντα και 1 μερίδα. 👀
Μια ενδεικτική μερίδα παξιμαδιού είναι περίπου 20–25 g και αντιστοιχεί σε 1 φέτα ψωμί αντίστοιχα ένα μεγάλο παξιμάδι των 70g αντιστοιχούν σε 3,5 φέτες ψωμιού!  Για αυτό δώσε προσοχή και στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα, ειδικά την ετικέτα έλεγξε κυρίως:  ✔️ Φυτικές ίνες
✔️ Αλάτι
✔️ Κορεσμένα λιπαρά
✔️ Αν το αλεύρι ολικής είναι πρώτο στα συστατικά  Μικρές λεπτομέρειες που σε βοηθούν να κάνεις πιο συνειδητές επιλογές. 🥖  #παξιμάδι #διατροφή #υγιεινήδιατροφή #μερίδα #διατροφικήετικέτα #φυτικέςίνες #ολικήςάλεσης #διατροφικέςσυμβουλές #διαιτολόγος #διατροφολόγος #healthychoices #nutritiontips
                    📢 Θέση Πρακτικής Άσκησης Το Διαιτολογικό Γραφείο 📢 Θέση Πρακτικής Άσκησης 
Το Διαιτολογικό Γραφείο μας στο Παγκράτι, αναζητά φοιτητή/φοιτήτρια Διαιτολογίας – Διατροφής για πραγματοποίηση πρακτικής άσκησης.
Η πρακτική έχει στόχο την ουσιαστική επαφή με την καθημερινή λειτουργία ενός σύγχρονου διαιτολογικού γραφείου και την απόκτηση εμπειρίας γύρω από τη διατροφική υποστήριξη και εκπαίδευση.
Ενδεικτικά, η πρακτική περιλαμβάνει:
• Εξοικείωση με τη διαδικασία λήψης διατροφικού ιστορικού και αξιολόγησης
• Εξοικείωση με ανθρωπομετρικές μετρήσεις και αξιολόγηση σύστασης σώματος
• Αναζήτηση και αξιολόγηση επιστημονικής βιβλιογραφίας
• Συμμετοχή στη δημιουργία επιστημονικού και εκπαιδευτικού περιεχομένου γύρω από τη διατροφή
• Υποστήριξη της καθημερινής οργάνωσης και λειτουργίας του διαιτολογικού γραφείου
Τι αναζητούμε:
• Φοιτητή/φοιτήτρια Διαιτολογίας – Διατροφής με δυνατότητα πραγματοποίησης πρακτικής άσκησης μέσω ΕΣΠΑ
• Ενδιαφέρον για την κλινική διαιτολογία και τη διατροφική εκπαίδευση
• Συνέπεια, υπευθυνότητα και διάθεση για μάθηση
• Καλή επικοινωνία και ομαδικό πνεύμα
• Εξοικείωση με Η/Υ και βασικά ψηφιακά εργαλεία
📍 Τοποθεσία: Παγκράτι, Αθήνα
👨‍⚕️ Διαιτολογικό Γραφείο Πάρης Παπαχρήστος
Οι ενδιαφερόμενοι/ες μπορούν να αποστείλουν σύντομο βιογραφικό, μαζί με λίγα λόγια για το ενδιαφέρον τους για την πρακτική άσκηση.
#ΠρακτικήΆσκηση #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #Διαιτολογία #Διατροφή #Internship #Dietitian #Nutritionist #Αθήνα #Παγκράτι

                    Λογότυπο Diaitologos Λευκό
                    • facebook logo
                    • Instagram Logo
                    • Linkedin logo
                    • Youtube Logo

                    ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

                    Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

                    ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

                    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

                    • Τ 210 756 1853
                    • Κ 697 4468 068
                    • E info@diaitologos.com
                    • Δ Χρεμωνίδου 19-21
                    • Παγκράτι, Αθήνα

                    ΜΕΝΟΥ

                    • Blog
                    • Συνεδρία
                    • Μετρήσεις
                    • Media
                    • Επικοινωνία
                    • Συχνές Ερωτήσεις
                    • Περιοχή Μελών

                    ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

                    • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
                    • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
                    • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
                    • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
                    • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
                    • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
                    • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
                    Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
                    close
                    Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
                    Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
                    • ΑΡΧΙΚΗ
                    • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
                      • Ας Συστηθούμε
                      • Γνωρίστε την Ομάδα
                      • Το Γραφείο
                      • Συνεργασίες
                    • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
                      • Συνεδρία – Παγκράτι
                      • Συνεδρία – Online
                      • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
                      • Online Nutrition Coaching
                      • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
                      • Διατροφογενετική DNA
                      • Περιοχή μελών
                      • Nutrition Goals System – NGS
                      • Συχνές Ερωτήσεις
                      • Μάθε τις Προσφορές
                      • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
                    • MEDIA
                    • Εκπαίδευση
                    • Blog
                      • Δίαιτα
                      • Καταστάσεις Υγείας
                      • Οικογένεια
                      • Συνταγές
                    • Εφαρμογές
                      • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
                      • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
                      • Θερμιδομετρητής
                      • Νερό Ημερήσιες ανάκγες
                      • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
                      • Ετικέτες Τροφίμων
                      • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
                      • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
                    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
                      • Κλείσε Ραντεβού
                      • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
                      • Εγγραφή στο Newsletter
                    • Περιοχή Μελών
                    Scroll To Top