Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    Συμπληρώματα για Αδυνάτισμα και Φάρμακα [ΟΔΗΓΟΣ]
    Ναυτία: Αντιμετώπιση και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
    Ελαιόλαδο: Πως να το εντάξεις στην Μεσογειακή Διατροφή σου! [ΟΔΗΓΟΣ]
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
Home » Posts Tagged "Ζάχαρη"
Meiosi Zaxaris Diatrofi Papachristos
14 Δεκ
Δίαιτα

Ζάχαρη: Πως να την μειώσεις; [ΟΔΗΓΟΣ]

  • 15 Δεκεμβρίου, 2023
  • By author-avatar Άννα Μαρία Καραγιαννίδου
  • 0 comments
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την Ζάχαρη. Συμβουλές για την κατανάλωση της αλλα και πως μπορείς να την περιορίσεις στην διατροφή σου.

Continue reading

paris.papachristos

Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
Owner & Founder of @mednutrition.gr

Τα τελευταία 25 χρόνια, η “οριστική λύση” για το β Τα τελευταία 25 χρόνια, η “οριστική λύση” για το βάρος άλλαξε δεκάδες φορές: low carb, detox, χάπια, χειρουργείο, keto/νηστεία, GLP-1… 🔄📉 Αλλά το βασικό δεν αλλάζει: περιβάλλον, συνήθειες, βιολογία. 🧠🏡⚙️ Αν θες αποτέλεσμα που κρατάει, χρειάζεται σχέδιο που να ταιριάζει στη δική σου ζωή — όχι στο trend της στιγμής. 🎯🗓️✨ Στείλε μου “PLAN” 📩 και θα σου πω από πού να ξεκινήσεις. 🚀 #διαιτολόγος #διατροφή #απώλειάβάρους #diettips #nutritiongr #διατροφικέςσυνήθειες #ευεξία #metabolism #weightlossgr #keto #fasting #GLP1 #mindset #lifestylechange #loutraki
Οι περισσότεροι δεν “αποτυγχάνουν” στη δίαιτα. Απλ Οι περισσότεροι δεν “αποτυγχάνουν” στη δίαιτα. Απλώς κολλάνε σε έναν από αυτούς τους 5 τύπους. Γράψε 1–5 στα σχόλια και θα σου πω την 1 κίνηση που ξεμπλοκάρει τον τύπο σου. #διατροφή #διαιτολόγος #απώλειαβάρους #diettips #fitnessgreece #υγιεινηδιατροφη #θερμίδες #metabolism #mindset #διατροφικέςσυνήθειες #λουτράκι #διαιτα
🥜 Energy balls βρώμης: το ιδανικό σνακ! 🌾 Η βρώμη 🥜 Energy balls βρώμης: το ιδανικό σνακ! 🌾 Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και β-γλυκάνες, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα. ⚡ Με λίγα υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας έχεις ένα θρεπτικό, εύκολο και ισορροπημένο σνακ μέσα στη μέρα. 💡 Tip: Προτίμησε βρώμη με ≥5g φυτικών ινών και <5g ζάχαρης ανά μερίδα. #EnergyBalls #Βρώμη #ΥγιεινόΣνακ #Συνταγή #Διατροφή #Διαιτολόγος #Σνακ #ΙσορροπημένηΔιατροφή #HealthySnacks #oatsforbreakfast
Αλλάζει τα πάντα! #diaitologos #parispapachrist Αλλάζει τα πάντα! #diaitologos #parispapachristos #pagkrati #lifechanging #transformation #newhabits #wellness
💭 Κάνεις συχνά σκέψεις όπως: «Αύριο θα είμαι καλύτ 💭 Κάνεις συχνά σκέψεις όπως: «Αύριο θα είμαι καλύτερος/η στη διατροφή μου» «Σήμερα το δικαιούμαι να παραγγείλω απ’ έξω» «Είναι χωρίς ζάχαρη, άρα μπορώ να φάω όση ποσότητα θέλω» «Μέχρι να χάσω 5 κιλά, κόβω τους υδατάνθρακες» ❓ Όταν τις εφάρμοσες… απέδωσαν μακροπρόθεσμα; 👉 Μάλλον όχι. 🤍 Δεν είσαι μόνος. Σε όλους έχουν περάσει τέτοιες σκέψεις. ⚠️ Αυτή η διατροφική νοοτροπία δεν σε βοηθά. Σε κρατά εγκλωβισμένο στη νοοτροπία του “διαιτώμενου”. 🎓 Στη διατροφική μου εκπαίδευση σε βοηθάω: ✨ να κάνεις νέες σκέψεις γύρω από το φαγητό ✨ να φύγεις από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας ✨ να χτίσεις κάτι που κρατάει 🤝 Θα χαρώ πολύ να συνεργαστούμε.
💭 Κάνεις συχνά σκέψεις όπως: «Αύριο θα είμαι καλύτ 💭 Κάνεις συχνά σκέψεις όπως: «Αύριο θα είμαι καλύτερος/η στη διατροφή μου» «Σήμερα το δικαιούμαι να παραγγείλω απ’ έξω» «Είναι χωρίς ζάχαρη, άρα μπορώ να φάω όση ποσότητα θέλω» «Μέχρι να χάσω 5 κιλά, κόβω τους υδατάνθρακες» ❓ Όταν τις εφάρμοσες… απέδωσαν μακροπρόθεσμα; 👉 Μάλλον όχι. 🤍 Δεν είσαι μόνος. Σε όλους έχουν περάσει τέτοιες σκέψεις. ⚠️ Αυτή η διατροφική νοοτροπία δεν σε βοηθά. Σε κρατά εγκλωβισμένο στη νοοτροπία του “διαιτώμενου”. 🎓 Στη διατροφική μου εκπαίδευση σε βοηθάω: ✨ να κάνεις νέες σκέψεις γύρω από το φαγητό ✨ να φύγεις από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας ✨ να χτίσεις κάτι που κρατάει 🤝 Θα χαρώ πολύ να συνεργαστούμε.
Μαύρο κουτί Αν το «μαύρο κουτί» δουλεύει… συνέχισ Μαύρο κουτί Αν το «μαύρο κουτί» δουλεύει… συνέχισέ το. Η διαδικασία δεν φαίνεται. Δεν χρειάζεται να ξέρεις πώς λειτουργεί, αρκεί να βλέπεις αποτέλεσμα. Αν κάτι σε βοηθάει, κράτησέ το. Ακόμα κι αν οι άλλοι δεν το θεωρούν «πρακτικό». 🌙 Για παράδειγμα, σε βολεύει να τρέχεις βράδυ αντί για πρωί; ➡️ ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΤΟ. 🧭 Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στη Ρώμη; Όχι πάντα. 🥗 Για υγιή και ασφαλή αποτελέσματα, καλό είναι να εμπιστεύεσαι έναν πτυχιούχο διαιτολόγο. 🔑 Το μυστικό της συνέχειας δεν είναι η τελειότητα. Είναι η συνέπεια.
Πιθανότατα τις περισσότερες φορές. Θεραπεία! #d Πιθανότατα τις περισσότερες φορές. Θεραπεία! #diaitologos #parispapachristos #pagkrati #motivation #fitness #wayolife #mentalhealth

Λογότυπο Diaitologos Λευκό
  • facebook logo
  • Instagram Logo
  • Linkedin logo
  • Youtube Logo

ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Τ 210 756 1853
  • Κ 697 4468 068
  • E info@diaitologos.com
  • Δ Χρεμωνίδου 19-21
  • Παγκράτι, Αθήνα

ΜΕΝΟΥ

  • Blog
  • Συνεδρία
  • Μετρήσεις
  • Media
  • Επικοινωνία
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Περιοχή Μελών

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

  • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
  • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
  • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
  • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
  • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
  • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
  • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
close
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System – NGS
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
  • Blog
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
  • Εφαρμογές
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
    • Ετικέτες Τροφίμων
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
  • Περιοχή Μελών
Scroll To Top