Σωματικό βάρος, πόσο σημαντικό είναι και πόσο μας επηρεάζει; Πού πρέπει να κυμαίνεται ώστε να παραμένουμε υγιείς και πότε σχετίζεται με κινδύνους;

Proino Diatrofi Plires Threptiko

Πρωινό: Πως επιτυγχάνεται να είναι Πλήρες και Θρεπτικό; [ΟΔΗΓΟΣ]

Μέσα από τον οδηγό θα μάθεις πως μπορείς να έχεις ένα Πλήρες και Θρεπτικό Πρωινό! Γρήγορες και εύκολες επιλογές πρωινού για την οικογένεια!

Continue reading

Alati Meiosi Diatrofi Diaitologos

Αλάτι: Πώς να το μειώσεις στη Διατροφή σου! [ΟΔΗΓΟΣ]

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το αλάτι ,τους ενδεχόμενους κινδύνους αλλά και χρήσιμες συμβουλές για να το πως θα το εντάξεις σωστά στο διατροφικό σου πλάνο.

Continue reading

Splaxniko Lipos Diatrofi Diaitologos

Σπλαχνικό Λίπος: Πως θα το μειώσεις! [ΟΔΗΓΟΣ]

Σπλαχνικό λίπος, γιατί σε ενδιαφέρει και πως μπορείς να το μειώσεις με τη βοήθεια της Διατροφής αλλά και με αλλαγές του Τρόπου Ζωής σου!

Continue reading

Kapnisma Auksisi Varous Papachristos Diaitologos

Διακοπή Καπνίσματος και Αύξηση Βάρους [ΟΔΗΓΟΣ]

Προσπαθείς να κόψεις το κάπνισμα αλλά φοβάσαι για το πώς θα επηρεάσει τα κιλά σου; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό αλλά και πώς να το αποφύγεις.

Continue reading

Diatrofi Stin Egkymosynis

Εγκυμοσύνη και Διατροφή, τι είναι καλό να τρώει μια έγκυος; [ΟΔΗΓΟΣ]

Εγκυμοσύνη, η καλύτερη περίοδος μιας γυναίκας. Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου; Ποια τρόφιμα επιτρέπονται και ποια πρέπει να αποφεύγονται;

Continue reading