Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    • Δωρεάν Συμβουλές
    Κυτταρίτιδα: Πως μπορεί να σε βοηθήσει η Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
    Μερίδα Παγωτού: Γιατί η συσκευασία δεν είναι πάντα η μερίδα σου;
    Σαλμονέλα: Τι να προσέχεις Μέσα και Έξω από το σπίτι
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
Home » Posts Tagged "Κρεατινίνη"
10 Ιούλ
Δωρεάν Συμβουλές

Κρεατίνη: Συμπλήρωμα που δεν αφορά μόνο όσους Γυμνάζονται

  • 17 Ιουλίου, 2026
  • By author-avatar Πάρης Παπαχρήστος
  • 0 comments
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Μάθε τα πάντα για την κρεατίνη, τα οφέλη της σε μυς, εγκέφαλο και υγιή γήρανση, και πώς να τη χρησιμοποιήσεις σωστά.

Continue reading

27 Ιούν
Οικογένεια

Κρεατίνη: Μέγιστη Δύναμη και Αθλητική Απόδοση [ΟΔΗΓΟΣ]

  • 19 Μαΐου, 2026
  • By author-avatar Πάρης Παπαχρήστος
  • 0 comments
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Μάθε τα πάντα για την Κρεατίνη! Τι είναι, Αν πρέπει να την πάρεις, Πως να την παίρνεις, Ποια τα οφέλη και τα αρνητικά.

Continue reading

paris.papachristos

Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
Owner & Founder of @mednutrition.gr

Ένα τρόφιμο που έχει μολυνθεί από σαλμονέλα μπορεί Ένα τρόφιμο που έχει μολυνθεί από σαλμονέλα μπορεί να φαίνεται και να μυρίζει απολύτως φυσιολογικό. Γι’ αυτό η πρόληψη ξεκινά από τον τρόπο που το χειριζόμαστε. ⚠️ Στο σπίτι: 🍗 Μην πλένεις το ωμό κοτόπουλο. 🔪 Χρησιμοποίησε διαφορετικά σκεύη για ωμά και έτοιμα τρόφιμα. 🔥 Ψήσε καλά κοτόπουλο και αυγά. ❄️ Βάλε γρήγορα τα ευπαθή τρόφιμα στο ψυγείο. Όταν τρως απ’ έξω, πρόσεχε τρόφιμα που φαίνονται ανεπαρκώς ψημένα ή έχουν παραμείνει για αρκετή ώρα στη ζέστη. 📌 Αποθήκευσε το βίντεο και γράψε μου στα σχόλια τι άλλο θα ήθελες να μάθεις για την ασφάλεια των τροφίμων. #σαλμονέλα #ασφάλειατροφίμων #κοτόπουλο #υγιεινήτροφίμων #τροφικήδηλητηρίαση #διατροφή #καλοκαίρι #διαιτολόγος #διατροφολόγος #parispapachristos
💧 Η ενυδάτωση θέλει κάτι παραπάνω από νερό. ✨ Αγα 💧 Η ενυδάτωση θέλει κάτι παραπάνω από νερό. ✨ Αγαπημένη μου επιλογή το Electrolyte Fix της Viridian που περιέχει 100% φυσικούς ηλεκτρολύτες, είναι άγευστο και άοσμο, χωρίς περιττά πρόσθετα, ώστε να προστίθεται εύκολα στο νερό και να αποτελεί μέρος της καθημερινής σου ενυδάτωσης. Ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να υποστηρίξουν την αναπλήρωση ηλεκτρολυτών στην καθημερινότητά τους, ιδιαίτερα τους ζεστούς μήνες ή μετά την άσκηση. 🎁 ΔΩΡΟ! Γράψε στα σχόλια τη λέξη «ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ» και θα σου στείλω δωρεάν το eBook μου με όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη σωστή ενυδάτωση, μαζί με πρακτικά tips που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα. 💙 Περιμένω το σχόλιό σου! #viridiangreece #fyp
Τα μυστικά της μακροζωίας τα γνωρίζουμε ήδη και εί Τα μυστικά της μακροζωίας τα γνωρίζουμε ήδη και είναι πολύ απλά! Φάε τα μισά, περπάτα διπλά, γέλα τριπλά και αγάπα χωρίς μέτρο! 😊❤️ #μακροζωία #ευεξία #diaitologos
✨ Ποιό μαγνήσιο να επιλέξω; Είναι μία από τις πιο ✨ Ποιό μαγνήσιο να επιλέξω; Είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι στο γραφείο! Ας δούμε 3 ιδιαίτερα απορροφήσιμες μορφές μαγνησίου: ✔️ Δισγλυκινικό μαγνήσιο: ιδανική επιλογή για υποστήριξη του νευρικού συστήματος, της χαλάρωσης και της ποιότητας του ύπνου. ✔️ Ταυρικό μαγνήσιο: μια μορφή που προτιμάται όταν η έμφαση δίνεται στην καρδιαγγειακή υποστήριξη. ✔️ Ιονικό (υγρό) μαγνήσιο με ηλεκτρολύτες: εξαιρετικά απορροφήσιμο, σε μορφή σταγόνων που προστίθενται εύκολα στο νερό για καθημερινή ενυδάτωση και αναπλήρωση. 🌿 Όλες αυτές τις επιλογές θα τις βρείτε στη Viridian, μια εταιρεία που ξεχωρίζει για τη φιλοσοφία της: καθαρές συνθέσεις, 100% ενεργά συστατικά και χωρίς περιττά πρόσθετα. 💬 Εσείς τι θα θέλατε να μάθετε για το μαγνήσιο; Γράψτε μου την απορία σας στα σχόλια και ίσως γίνει θέμα του επόμενου βίντεο! #viridiangreece #fyp
Αν “κολλάς” σε σοκολάτα, πατατάκια ή γλυκά, δεν ση Αν “κολλάς” σε σοκολάτα, πατατάκια ή γλυκά, δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμος. Πολύ συχνά δεν είναι απλά πείνα. Είναι trigger, συνήθεια και ενεργοποίηση του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου. Κάποια υπερ-εύγευστα τρόφιμα, ειδικά όταν συνδυάζουν ζάχαρη, λίπος και αλάτι, μπορούν να κάνουν το «θέλω» πιο δυνατό από το «χόρτασα». Το πρώτο βήμα δεν είναι η στέρηση. Είναι να καταλάβεις τι σε ενεργοποιεί. ✅ Μην έχεις το τρόφιμο που σε δυσκολεύει μπροστά σου ✅ Μην τρως από σακούλα ή κουτί ✅ Βάλε μία μερίδα σε πιατάκι ✅ Μην αφήνεις τον εαυτό σου να φτάνει σε έντονη πείνα ✅ Φτιάξε ένα περιβάλλον που δουλεύει υπέρ σου #διατροφή #διαιτολόγος #διαιτολογος #cravings #λιγούρες #γλυκα #τσιμπολογημα #συναισθηματικοφαγητο #υγιεινηδιατροφη #διατροφικεςσυνηθειες #mindfuleating #αδυνατισμα #απωλειαβαρους #διαχειρισηβαρους #πεινα #κορεσμος #τροφες #nutritiongr #healthylifestylegr #weightlossgr #diaitologos
Crispy τυρένιες πατάτες που θα γίνουν η νέα αγαπημ Crispy τυρένιες πατάτες που θα γίνουν η νέα αγαπημένη σου συνταγή! 🥔🧀 Βράζουμε τις πατάτες, τις συνδυάζουμε με φέτα, μυρωδικά και ένα αρωματικό dressing και τις ψήνουμε μέχρι να αποκτήσουν λαχταριστή, τραγανή επιφάνεια. Ιδανικές ως συνοδευτικό ή μαζί με μια σαλάτα για ένα απολαυστικό γεύμα. @maria_kitsou_ Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη δοκιμάσεις! #τυρένιεςπατάτες #crispypotatoes #πατάτεςφούρνου #εύκολησυνταγή #σπιτικόφαγητό #φέτα #συνταγές #foodinspiration #νόστιμεςσυνταγές
🌳 Το δέντρο των συμβουλών Μέσα στην ημέρα μας υπά 🌳 Το δέντρο των συμβουλών Μέσα στην ημέρα μας υπάρχουν μικρές υπενθυμίσεις που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Άλλες αφορούν τη διατροφή μας, άλλες την κίνηση, την ξεκούραση, τη σκέψη και τη φροντίδα του εαυτού μας. Στο δικό μας «δέντρο των συμβουλών», κάθε φύλλο έχει τη δική του αξία. Κανένα δεν είναι πιο σημαντικό από το άλλο, γιατί η ισορροπία δεν χτίζεται από μία μόνο συνήθεια, αλλά από πολλές μικρές επιλογές που επαναλαμβάνουμε καθημερινά. 🍃 Ας κρατήσουμε λοιπόν μέσα στη μέρα μας 10 απλές συμβουλές που μας βοηθούν να φροντίζουμε καλύτερα το σώμα, το μυαλό και τη διάθεσή μας. ✨ Γιατί η ισορροπία ξεκινά από τα μικρά. Σχεδιασμός: @anastasia_fouki τελειόφοιτη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Πρακτική άσκηση: medNutrition #mednutrition #διατροφή #ισορροπία #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυμβουλές #wellbeing #healthylifestyle #nutritiontips #διαιτολόγος #διατροφολόγος #καθημερινέςσυνήθειες #selfcare #ευεξία #ισορροπημένηδιατροφή #harokopio
Η Άσκηση είναι Φάρμακο! Επίλεξε αυτή που σου ταιρι Η Άσκηση είναι Φάρμακο! Επίλεξε αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα! #άσκηση #μπάσκετ #ευεξία #fitness #motivation

Λογότυπο Diaitologos Λευκό
  • facebook logo
  • Instagram Logo
  • Linkedin logo
  • Youtube Logo

ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Τ 210 756 1853
  • Κ 697 4468 068
  • E info@diaitologos.com
  • Δ Χρεμωνίδου 19-21
  • Παγκράτι, Αθήνα

ΜΕΝΟΥ

  • Blog
  • Συνεδρία
  • Μετρήσεις
  • Media
  • Επικοινωνία
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Περιοχή Μελών

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

  • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
  • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
  • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
  • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
  • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
  • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
  • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
close
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System – NGS
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
  • Blog
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
  • Εφαρμογές
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Νερό Ημερήσιες ανάκγες
    • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Εγκυμοσύνη Υπολογισμός Αύξησης Βάρους
    • Σωματική δραστηριότητα: Πόσες θερμίδες καις την ημέρα;
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
  • Περιοχή Μελών
Scroll To Top