Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Υπηρεσίες

    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA

    Μάθε για

    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
    Πώς θα χάσεις γρήγορα βάρος;
    Ποια Δίαιτα σου ταιριάζει
    Γιατί δεν χάνω βάρος;
  • Blog

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
    Διατροφή το Πάσχα, τι να προσέξεις; [ΟΔΗΓΟΣ]
    Παιδική Διατροφή κατά τις γιορτές του Πάσχα
    Νηστεία (Σαρακοστή): Οφέλη και Διαιτολόγιο [ΟΔΗΓΟΣ]
  • ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ετικέτες Τροφίμων
    • Υπολογισμός Καύσης Λίπους
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
Εικονίδιο κλειδαριάς για το Member Area
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
Home » Posts Tagged "Κρέας"
Anemia Diatrofi
07 Μαρ
Καταστάσεις Υγείας

Αναιμία και Ισορροπημένη Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]

  • 21 Ιουλίου, 2023
  • By author-avatar Ευαγγελία Μποτζακάκη
  • 0 comments
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Μάθε ποιες τροφές και συνδυασμοί τροφίμων είναι καλό να εντάξεις, αλλά και ανα αποφύγεις στη διατροφή σου!

Continue reading

paris.papachristos

Είμαι ο Παρης και σας καλωσορίζω στον κόσμο της σωστής διατροφής 🥗🍗🍌🥘
Owner & Founder of @mednutrition.gr

🥦 Nuggets κουνουπιδιού: το healthy snack που θα λα 🥦 Nuggets κουνουπιδιού: το healthy snack που θα λατρέψεις! 🌱 Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλό σε θερμίδες και χωρίς λιπαρά — ιδανική επιλογή αν βρίσκεσαι σε προσπάθεια απώλειας βάρους. 🛡️ Περιέχει βιοενεργές ενώσεις που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και υποστηρίζουν την αντικαρκινική προστασία. ⚡ Με απλά υλικά και γρήγορη προετοιμασία, φτιάχνεις ένα νόστιμο, ισορροπημένο και θρεπτικό σνακ ή γεύμα. 🧀 Tip: Συνδύασε το με τυριά (π.χ. μοτσαρέλα & μιξ τυριών) για καλύτερη απορρόφηση των καροτενοειδών. 👨‍👩‍👧 Mindful tip: Ιδανικός τρόπος για να εντάξεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή των παιδιών! #CauliflowerNuggets #Κουνουπίδι #ΥγιεινήΔιατροφή #HealthyRecipes #SnackIdeas #Διαιτολόγος #ΙσορροπημένηΔιατροφή #HealthyEating #VeggieLovers #FamilyFriendly
Ίδιες θερμίδες δεν σημαίνει ίδιο αποτέλεσμα. Μπορε Ίδιες θερμίδες δεν σημαίνει ίδιο αποτέλεσμα. Μπορεί να πέφτει η ζυγαριά… αλλά το “τι” τρως (πρωτεΐνη/μακροθρεπτικά) και το “πώς” κινείσαι είναι αυτό που καθορίζει αν χάνεις λίπος ή απλώς κιλά. Ποιο σε δυσκολεύει πιο πολύ; 1) πείνα ή 2) συνέπεια; γράψε 1 ή 2.» #διατροφή #διαιτολόγος #απώλειαλίπους #θερμίδες #πρωτεΐνη #μακροθρεπτικά #bodyrecomp #γράμμωση #μυϊκήμάζα #προπόνηση #wellnessgr #nutritioncoach
Αν “κρασάρεις” μετά το φαγητό ή θες γλυκό σε μισή Αν “κρασάρεις” μετά το φαγητό ή θες γλυκό σε μισή ώρα, δεν είναι πάντα θέμα θέλησης. Ο γλυκαιμικός δείκτης επηρεάζεται από: μορφή (π.χ. πολτοποίηση), μαγείρεμα (al dente vs παραβρασμένα) και κυρίως από συνδυασμούς. Θες να σου δώσω 3 πρακτικά combo για το δικό σου πρόγραμμα; Στείλε μου “GI” #διαιτολόγος #διατροφή #γλυκαιμικόςδείκτης #σάκχαρο #ινσουλίνη #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυμβουλές #ευεξία #weightlossgr #nutritiongr #diaitologos #πεινα #γλυκό #mealprep
Μια στερητική δίαιτα είναι μια δίαιτα με πολύ χαμη Μια στερητική δίαιτα είναι μια δίαιτα με πολύ χαμηλές θερμίδες, που υπόσχεται υπερβολικά και μη ρεαλιστικά αποτελέσματα. Ο σωστός τρόπος να χάσεις βάρος οριστικά και με υγεία είναι να ακολουθήσεις ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με τη βοήθεια ειδικού.
Τα τελευταία 25 χρόνια, η “οριστική λύση” για το β Τα τελευταία 25 χρόνια, η “οριστική λύση” για το βάρος άλλαξε δεκάδες φορές: low carb, detox, χάπια, χειρουργείο, keto/νηστεία, GLP-1… 🔄📉 Αλλά το βασικό δεν αλλάζει: περιβάλλον, συνήθειες, βιολογία. 🧠🏡⚙️ Αν θες αποτέλεσμα που κρατάει, χρειάζεται σχέδιο που να ταιριάζει στη δική σου ζωή — όχι στο trend της στιγμής. 🎯🗓️✨ Στείλε μου “PLAN” 📩 και θα σου πω από πού να ξεκινήσεις. 🚀 #διαιτολόγος #διατροφή #απώλειάβάρους #diettips #nutritiongr #διατροφικέςσυνήθειες #ευεξία #metabolism #weightlossgr #keto #fasting #GLP1 #mindset #lifestylechange #loutraki
Οι περισσότεροι δεν “αποτυγχάνουν” στη δίαιτα. Απλ Οι περισσότεροι δεν “αποτυγχάνουν” στη δίαιτα. Απλώς κολλάνε σε έναν από αυτούς τους 5 τύπους. Γράψε 1–5 στα σχόλια και θα σου πω την 1 κίνηση που ξεμπλοκάρει τον τύπο σου. #διατροφή #διαιτολόγος #απώλειαβάρους #diettips #fitnessgreece #υγιεινηδιατροφη #θερμίδες #metabolism #mindset #διατροφικέςσυνήθειες #λουτράκι #διαιτα
🥜 Energy balls βρώμης: το ιδανικό σνακ! 🌾 Η βρώμη 🥜 Energy balls βρώμης: το ιδανικό σνακ! 🌾 Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και β-γλυκάνες, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα. ⚡ Με λίγα υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας έχεις ένα θρεπτικό, εύκολο και ισορροπημένο σνακ μέσα στη μέρα. 💡 Tip: Προτίμησε βρώμη με ≥5g φυτικών ινών και <5g ζάχαρης ανά μερίδα. #EnergyBalls #Βρώμη #ΥγιεινόΣνακ #Συνταγή #Διατροφή #Διαιτολόγος #Σνακ #ΙσορροπημένηΔιατροφή #HealthySnacks #oatsforbreakfast
Αλλάζει τα πάντα! #diaitologos #parispapachrist Αλλάζει τα πάντα! #diaitologos #parispapachristos #pagkrati #lifechanging #transformation #newhabits #wellness

Λογότυπο Diaitologos Λευκό
  • facebook logo
  • Instagram Logo
  • Linkedin logo
  • Youtube Logo

ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ

Κι εμένα προσωπικά δεν μου αρέσει το Spam! Για το λόγο αυτό δε θα μοιραστώ τα στοιχεία σας. Με την εγγραφή σας θα λαμβάνετε διατροφικές συμβουλές και φυσικά μπορείτε να διαγραφείτε όποτε επιθυμείτε!

ΔΥΠΑ Ελλάδα 2.0

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Τ 210 756 1853
  • Κ 697 4468 068
  • E info@diaitologos.com
  • Δ Χρεμωνίδου 19-21
  • Παγκράτι, Αθήνα

ΜΕΝΟΥ

  • Blog
  • Συνεδρία
  • Μετρήσεις
  • Media
  • Επικοινωνία
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Περιοχή Μελών

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

  • Εικονίδιο για - Δείκτης Μάζας Σώματος BMI Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
  • Εικονίδιο για - Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
  • Εικονίδιο για - Θερμιδομετρητής Θερμιδομετρητής
  • Εικονίδιο για - Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά
  • Εικονίδιο για - Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εργαλείο Διατροφικών Στόχων
  • Εικονίδιο για - Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων Μάθετε τις Ισοδυναμίες Τροφίμων
  • Εικονίδιο για - Ετικέτες Τροφίμων Ετικέτες Τροφίμων
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος - Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου
close
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε αποτελέσματα.
Εικονίδιο tool στόχων Δωρεάν Εργαλείο Διατροφικών Στόχων Εικονίδιο τηλεφώνου Καλέστε μας 9:00 - 17:00 Εικονίδιο email Στείλτε μας email Εικονίδιο viber Καλέστε μας στο Viber Εικονίδιο συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • Ας Συστηθούμε
    • Γνωρίστε την Ομάδα
    • Το Γραφείο
    • Συνεργασίες
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Συνεδρία – Παγκράτι
    • Συνεδρία – Online
    • Κατ΄οίκον Συνεδρίες
    • Online Nutrition Coaching
    • Ανάλυση Σύστασης Σώματος
    • Διατροφογενετική DNA
    • Περιοχή μελών
    • Nutrition Goals System – NGS
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Μάθε τις Προσφορές
    • 10 Βήματα για να πετύχει η Δίαιτά σου
  • MEDIA
  • Εκπαίδευση
  • Blog
    • Δίαιτα
    • Καταστάσεις Υγείας
    • Οικογένεια
    • Συνταγές
  • Εφαρμογές
    • Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
    • Υπολογισμός Βασικού Μεταβολισμού
    • Θερμιδομετρητής
    • Πόσο Νερό Χρειάζεσαι Καθημερινά
    • Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]
    • Ετικέτες Τροφίμων
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Ευκαιρία Πρακτικής Άσκησης
    • Εγγραφή στο Newsletter
  • Περιοχή Μελών
Scroll To Top