Άσκηση ή φυσική δραστηριότητα, είναι η συστηματική σωματική καλλιέργεια που ενεργοποιεί τους μυς του σώματος και απαιτεί αυξημένη κατανάλωση ενέργειας

Ilektrolytes

Χρειάζομαι ηλεκτρολύτες κατά την άσκηση;

Ηλεκτρολύτες, τους χρειάζομαι κατά τη διάρκεια της άσκησης; Είναι αρκετό το νερό όταν αθλούμαι; Πώς να αναπληρώσω τα χαμένα υγρά της άσκησης;

Continue reading

Diatrofi Koronoios

Διατροφή & Κορονοϊός Covid-19 [ΟΔΗΓΟΣ]

Κορονοϊός – CoronaVirus (Covid-19) και Διατροφή. Μπορεί να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό έναντι του νέου ιού; Πώς να διαχειριστείτε τη νέα καθημερινότητα;

Continue reading