…βρεις τις συνταγές του πλάνου διατροφής σου και τις οδηγίες για αυτές; Όλες οι συνταγές είναι διαθέσιμες στην περιοχή μελών του διαιτολογικού γραφείου: https://diaitologos.com/katigories/syntages/. Στην ίδια περιοχή είναι διαθέσιμα και…
test
…γλυκά και τα αναψυκτικά που πιθανόν να είναι σερβιρισμένα! Είναι Free Day η Κυριακή του Πάσχα Σίγουρα θυμάσαι τον εαυτό σου προηγούμενες χρονιές να τρώει από το πρωί τσουρέκι, τυροπιτάκια,…
…και πραγματικά έχω δει να λειτουργεί: https://www.mednutrition.gr/images/e-vivliothiki/diatrofikoi-stoxoi.pdf Την επόμενη εβδομάδα θα μιλήσουμε για μια τέταρτη στρατηγική – χάκερ στη συνήθειά σου, συντονίσου επομένως 🙂 Πριν κλείσω αυτή την επικοινωνία, θέλω…
…medNutrition: > Εβδομαδιαία Μεταβολή Βάρους και Λιπώδη Ιστού https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/evdomadiaia-metavoli-varous Γιατί θέλουμε αργή απώλεια βάρους; Καταρχάς καλό είναι να σου εξηγήσω και θερμιδικά τι σημαίνει αργή απώλεια βάρους. Σημαίνει θερμιδικός περιορισμός…
…Μπορείς να διαβάσεις περισσότερες πληροφορίες για αυτό στο άρθρο μου «Μασήστε καλά για να αδυνατίσετε!». Σου παραθέτω εδώ το link: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diaita/7713-masiste-kala-gia-na-adynatisete 3. Κερδίζεις σε γεύση! Με το να μασάς πιο…
…με τα τωρινά σου δεδομένα στην αντίστοιχη εφαρμογή της ιστοθέσης που έχω ιδρύσει, το medNutrition: https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/deiktis-mazas-somatos, την οποία επιμελήθηκε ο συνάδελφος Κωνσταντίνος Κούτσικας. Κι επανέρχομαι στην πρώτη μας συνεδρία. Έπειτα…
…0-3 μηνών 4-11 μηνών 1-2 ετών 3-5 ετών 6-13 ετών 14-17 ετών American Academy of Sleep Medicine – 12-16 11-14 10-13 9-12 8-10 National Sleep Foundation 14-17 12-15…
…συζήτησα σε ραδιοφωνική εκπομπή του ΑΝΤ1 πριν μερικά χρόνια: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/12870-10-allages-diatrofis-gia-ti-nea-xronia 1. Οργάνωσε τα ψώνια σου: Τώρα που πέρασαν οι γιορτινές ημέρες, δες ποια τρόφιμα έχεις στο ψυγείο σου -ακόμη και…
