Μετρώντας κάθε τι που τρως μέσα στην ημέρα, μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τις θερμίδες σου, αλλά παράλληλα μπορεί να σε οδηγήσει και σε κάποια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά με τις θερμίδες.
Εννοώντας, εμμονή με την κάθε θερμίδα που θα καταναλώσεις, με αποτέλεσμα να μειώνεις τις θερμίδες σου όλο και περισσότερο με αποτέλεσμα να οδηγηθείς σε μία αυστηρά υποθερμιδική δίαιτα και να μην λαμβάνεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα.
