Η απάντηση είναι ναι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγονται ή να καταναλώνονται με προσοχή, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Συγκεκριμένα:
- Αλκοόλ: ΠΛΗΡΗΣ ΑΠΟΦΥΓΗ. Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακές ανωμαλίες στο έμβρυο και να οδηγήσει σε Σύνδρομο Εμβρυϊκής Αλκοολικής Τοξικότητας (FASD).
- Καφές και καφεΐνη: Περιορισμος. Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης (καφές, τσάι, ενεργειακά ποτά, σοκολάτα) σε 200-300 mg την ημέρα (περίπου 1 φλιτζάνι καφέ).
- Ακατέργαστα ή μη ψημένα τρόφιμα: Αποφυγή ακατέργαστων θαλασσινών, ακατέργαστων ή μη ψημένων αυγών, κρέατος και πουλερικών, μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.
- Αποφυγή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο ( π.χ σκουμπρί, ξιφίας).
- Αποφυγή υπερβολικής ποσότητας αλατιού.
- Αποφυγή τροφίμων με πολλά σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
