Κορεσμός, το αίσθημα πληρότητας που προκύπτει με το γεύμα, επέρχεται μετά από μερική πέψη των τροφίμων που έχουν καταναλωθεί.

Masisi Epireazei Ti Diatrofi Sou Papachristos Diaitologos 2

Μάσηση: Πως επηρεάζει τη διατροφή σου![OΔΗΓΟΣ]

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ο τρόπος με τον οποίο μασάς την τροφή σου μπορεί να επηρεάσει την διαστροφή σου; Μάθε πόσο σημαντικός είναι ο σωστός τρόπος μάσησης και πως να το καταφέρεις.

Continue reading

Poia Einai I Diatrofiki Aksia Tou Psomioy 16382 Xl

Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;

Το ψωμί είναι το βασικό συστατικό της διατροφικής πυραμίδας! Εδώ θα βρείτε τα πάντα για τη διατροφική αξία όλων των ψωμιών, αλλά και ποιο ψωμί να καταναλώσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας!

Continue reading

Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]

Ισοδύναμα τροφίμων, ο τρόπος να αντικαταστήσεις τα τρόφιμα στο καθημερινό σου διαιτολόγιο χωρίς να αλλάξεις το θερμιδικό περιεχόμενο και να έχεις ποικιλία στη διατροφή σου!

Continue reading