Ισοδύναμα τροφίμων ομαδοποιούν τα τρόφιμα σε 6 κατηγορίες, ανάλογα με τα μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη) και θερμίδες

Ισοδύναμα Τροφίμων [ΟΔΗΓΟΣ]

Ισοδύναμα τροφίμων, ο τρόπος να αντικαταστήσεις τα τρόφιμα στο καθημερινό σου διαιτολόγιο χωρίς να αλλάξεις το θερμιδικό περιεχόμενο και να έχεις ποικιλία στη διατροφή σου!

Continue reading