Φυσική δραστηριότητα και τρίτη ηλικία

Οι ηλικιωμένοι οφείλουν να πραγματοποιούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα αν αυτό είναι δυνατό. Αν δεν είναι τότε προτείνεται η μέγιστη δυνατή φυσική δραστηριότητα που μπορεί να καταβληθεί απο τους ίδιους.