Οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες μπορούν να ασκούνται?

Οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες οφείλουν να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας μέσα στην εβδομάδα και κατά προτίμηση αεροβική άσκηση. Γυναίκες που πριν την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό ακολουθούσαν την παραπάνω σύσταση μπορούν να συνεχίσουν με τον ίδιο ρυθμό. Όπως και να έχει συστίνεται εξατομίκευση και συμβουλευτική απο ειδικούς σχετικά με την άσκηση.