Σημασία δεν έχει μόνο το
«πόσο έχασες» αλλά «τι έχασες»!
Την απάντηση σε αυτό δίνουν οι μετρήσεις Ανάλυσης Σύστασης Σώματος (γνωστή και ως Λιπομέτρηση), με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης.
Με εξειδικευμένο εξοπλισμό μπορείς να γνωρίσεις το ποσοστό λίπους, τη μυϊκή μάζα, τα υγρά αλλά και το σπλαχνικό σου λίπος και να παρακολουθείς την πορεία σου σε μηνιαία βάση.
- Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει και την ανάλυση σύστασης σώματος
- Παρέχεται χωρίς επιπλέον χρέωση σε μηνιαία βάση στα ενεργά μέλη του γραφείου
- Υπάρχει η δυνατότητα να γίνει ξεχωριστή συνεδρία για τις μετρήσεις, για όσους επιθυμούν να παρακολουθούν τις μεταβολές στη σύσταση σώματος τους.
Σε ποιους απευθύνεται
- σε όσους επιθυμούν να ξεκινήσουν μια προσπάθεια μείωσης ή αύξησης βάρους
- σε όσους επιθυμούν να μειώσουν το λίπος στο σώμα τους
- σε αυτούς που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα
- στους χορτοφάγους που θέλουν να παρακολουθήσουν την αλλαγή στη σύσταση του σώματός τους, ακολουθώντας ένα διατροφικό πλάνο χωρίς τροφές ζωϊκής προέλευσης
- σε άτομα που θέλουν να γνωρίσουν πιο αναλυτικά τη σύσταση του σώματός τους και πώς συνδέεται με τη διατροφή τους
Τα βήματα για την αλλαγή
- Δυνατό ξεκίνημα: Με την ανάλυση της σύστασης σώματος θα έχεις μία πλήρη εικόνα κατά την έναρξη της προσπάθειάς σου.
- Follow – up: Επαναλαμβανόμενες μετρήσεις σε μηνιαία βάση.
- Διατήρηση αποτελέσματος: Μέσα από συμβουλευτική και συνεχές υλικό.
Αποτελέσματα
- Βάρος σώματος
- Λιπώδης ιστός σε ποσοστό (%)
- Μυϊκή μάζα σε κιλά (kg)
- Ποιότητα Μυϊκής μάζας
- Τμηματική Ανάλυση Σύστασης Σώματος
- Δείκτης Σωματικής Διάπλασης
- Οστική Μάζα σε κιλά (kg)
- Σπλαχνικό Λίπος
- Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR)
- Μεταβολική Ηλικία
- Ολικό Νερό Σώματος σε ποσοστό (%)
Με εμπιστεύτηκαν
Κάθε συνεργασία είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση από εμένα.
Πριν τις μετρήσεις
Με σκοπό τη σωστή ανάλυση της σύστασης σώματος και τη μέγιστη ακρίβεια των αποτελεσμάτων είναι σημαντικό να έχετε τηρήσει κάποιες βασικές προυποθέσεις. Έτσι, οι μετρήσεις θα πρέπει να γίνονται:
Χρονική διάρκεια
Την ίδια περίπου ώρα κάθε φορά.
Φαγητό & Υγρά
4 ώρες πριν να μην έχετε καταναλώσει φαγητό ή υγρά, ενώ για 24 ώρες τουλάχιστον αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη (καφές & τσάι).
Γυμναστική & Ένδυση
Πάντα 12 ώρες πριν την γυμναστική ή έντονη άσκηση (λόγω εργασίας). Επιλέξτε να έρθετε με φόρμα.
Έμμηνος ρύση
Όταν δεν βρίσκεστε λίγες μέρες πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως.
Φαρμακευτική αγωγή & διούρηση
Όταν δε λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή (ιδιαίτερα διουρητικά) & να αποφεύγεται η διούρηση λίγο πριν τη μέτρηση.
Παθολογικές καταστάσεις
Να αποφεύγεται σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια και άλλες παθολογικές καταστάσεις, υπεύθυνες για κατακράτηση ή απώλεια υγρών.
