Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος https://diaitologos.com/ Fri, 07 Aug 2026 11:34:03 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.6 https://diaitologos.com/wp-content/uploads/2019/08/cropped-favicon-1-32x32.png Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος https://diaitologos.com/ 32 32 Μερίδα Παγωτού: Γιατί η συσκευασία δεν είναι πάντα η μερίδα σου; https://diaitologos.com/dorean-symvoules/ena-pagoto-einai-panta-mia-merida/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/ena-pagoto-einai-panta-mia-merida/#respond Mon, 03 Aug 2026 10:19:01 +0000 https://diaitologos.com/?p=39634 Πριν πεις «έφαγα ένα παγωτό», δες πόσες μερίδες μπορεί να κρύβει η συσκευασία. Διάβασε πώς να απολαμβάνεις παγωτό με μεγαλύτερη επίγνωση.

The post Μερίδα Παγωτού: Γιατί η συσκευασία δεν είναι πάντα η μερίδα σου; appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/ena-pagoto-einai-panta-mia-merida/feed/ 0 Κυτταρίτιδα: Πως μπορεί να σε βοηθήσει η Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ] https://diaitologos.com/diaita/kittaritida-pos-mporei-na-se-boithisei-i-diatrofi-odigos/ https://diaitologos.com/diaita/kittaritida-pos-mporei-na-se-boithisei-i-diatrofi-odigos/#respond Mon, 03 Aug 2026 08:22:30 +0000 https://diaitologos.com/?p=39576 Μάθε τα Πάντα για την Κυτταρίτιδα. Πως εμφανίζεται; Τι είναι; Τι μπορείς να κάνεις για να φύγει και τι είναι μύθος ή Marketing;

The post Κυτταρίτιδα: Πως μπορεί να σε βοηθήσει η Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/diaita/kittaritida-pos-mporei-na-se-boithisei-i-diatrofi-odigos/feed/ 0 Διατροφή στον Καύσωνα: Τι να αλλάξεις από σήμερα κιόλας https://diaitologos.com/dorean-symvoules/diatrofi-ston-kafsona-ti-na-allaxeis-apo-simera/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/diatrofi-ston-kafsona-ti-na-allaxeis-apo-simera/#respond Fri, 31 Jul 2026 09:44:17 +0000 https://diaitologos.com/?p=39549 Ο καύσωνας επηρεάζει την ενυδάτωση, την όρεξη και τα γεύματά σου. Δες τι να αλλάξεις στη διατροφή σου με νερό, φρούτα, ελαφριά γεύματα και λιγότερο αλκοόλ.

The post Διατροφή στον Καύσωνα: Τι να αλλάξεις από σήμερα κιόλας appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/diatrofi-ston-kafsona-ti-na-allaxeis-apo-simera/feed/ 0 Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Απόλαυση με λιγότερες θερμίδες και χωρίς τύψεις! https://diaitologos.com/dorean-symvoules/mpira-xoris-alkool/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/mpira-xoris-alkool/#respond Fri, 31 Jul 2026 08:54:38 +0000 https://diaitologos.com/?p=38734 Θέλεις να απολαύσεις μια μπίρα χωρίς να επιβαρύνεις τη διατροφή σου; Διάβασε γιατί η μπίρα χωρίς αλκοόλ είναι μια έξυπνη επιλογή.

The post Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Απόλαυση με λιγότερες θερμίδες και χωρίς τύψεις! appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/mpira-xoris-alkool/feed/ 0 Σαλμονέλα: Τι να προσέχεις Μέσα και Έξω από το σπίτι https://diaitologos.com/dorean-symvoules/salmonela-ti-na-prosexeis-mesa-kai-exo-apo-to-spiti/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/salmonela-ti-na-prosexeis-mesa-kai-exo-apo-to-spiti/#respond Fri, 31 Jul 2026 08:09:54 +0000 https://diaitologos.com/?p=39551 Τα πρόσφατα περιστατικά σαλμονέλας είναι υπενθύμιση για μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό. Διάβασε τι να κάνεις πρακτικά μέσα και έξω από το σπίτι.

The post Σαλμονέλα: Τι να προσέχεις Μέσα και Έξω από το σπίτι appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/salmonela-ti-na-prosexeis-mesa-kai-exo-apo-to-spiti/feed/ 0 All Inclusive διατροφή στις διακοπές – Πώς να βρεις ισορροπία https://diaitologos.com/dorean-symvoules/all-inclusive-diatrofi-stis-diakopes/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/all-inclusive-diatrofi-stis-diakopes/#respond Fri, 24 Jul 2026 08:26:20 +0000 https://diaitologos.com/?p=38214 Μάθε πώς να απολαύσεις το all inclusive στις διακοπές χωρίς υπερβολές, με συνειδητές επιλογές, ισορροπία και πρακτικές συμβουλές στον μπουφέ.

The post All Inclusive διατροφή στις διακοπές – Πώς να βρεις ισορροπία appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/all-inclusive-diatrofi-stis-diakopes/feed/ 0 Εθιστικότητα σε τροφές: Γιατί “κολλάς” σε σοκολάτα και πατατάκια; https://diaitologos.com/diaita/ethistikotita-se-trofes-giati-kollas-se-sokolata-kai-patatakia/ https://diaitologos.com/diaita/ethistikotita-se-trofes-giati-kollas-se-sokolata-kai-patatakia/#respond Fri, 17 Jul 2026 10:06:26 +0000 https://diaitologos.com/?p=39448 Νιώθεις ότι δεν μπορείς να σταματήσεις σε εθιστικά τρόφιμα όπως σοκολάτα, πατατάκια ή γλυκά; Δες πώς λειτουργούν τα cravings και πώς να μειώσεις την επιθυμία για φαγητό χωρίς στερήσεις.

The post Εθιστικότητα σε τροφές: Γιατί “κολλάς” σε σοκολάτα και πατατάκια; appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/diaita/ethistikotita-se-trofes-giati-kollas-se-sokolata-kai-patatakia/feed/ 0 Ενέσιμες Θεραπείες για την μείωση Βάρους Ozempic και Mounjaro [ΟΔΗΓΟΣ] https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/ https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/#respond Mon, 13 Jul 2026 11:04:51 +0000 https://diaitologos.com/?p=37372 Μάθε τα πάντα για τις Ενέσιμες Θεραπείες όπως είναι το Ozempic και το Mounjaro, κάνουν δουλειά; Ποιά τα αρνητικά; Ταιριάζουν σε εσένα;

The post Ενέσιμες Θεραπείες για την μείωση Βάρους Ozempic και Mounjaro [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/feed/ 0 Κρεατίνη: Συμπλήρωμα που δεν αφορά μόνο όσους Γυμνάζονται https://diaitologos.com/dorean-symvoules/kreatini-simpliroma-den-afora-mono-athlites/ https://diaitologos.com/dorean-symvoules/kreatini-simpliroma-den-afora-mono-athlites/#respond Fri, 10 Jul 2026 10:08:59 +0000 https://diaitologos.com/?p=39102 Μάθε τα πάντα για την κρεατίνη, τα οφέλη της σε μυς, εγκέφαλο και υγιή γήρανση, και πώς να τη χρησιμοποιήσεις σωστά.

The post Κρεατίνη: Συμπλήρωμα που δεν αφορά μόνο όσους Γυμνάζονται appeared first on Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

]]> https://diaitologos.com/dorean-symvoules/kreatini-simpliroma-den-afora-mono-athlites/feed/ 0