LRC Archives - Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Πόσο νερό περιέχεται συνολικά στο σώμα σου και σε ποια σημεία του σώματός σου εμφανίζεται;

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:46:30 +0000

Το πιο σημαντικό συστατικό για τη ζωή του ανθρώπου είναι το νερό. Το νερό αποτελεί περίπου το 60-70% του σωματικού

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:45:44 +0000

Σύμφωνα με τις συστάσεις, αναφέρεται ότι οι άντρες πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά 12-13 ποτήρια υγρών, ενώ οι γυναίκες 8-9 αντίστοιχα.

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:45:23 +0000

Γενικότερα, ακούς συχνά ότι πρέπει να καταναλώνεις αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα. Το ήξερες όμως ότι η υπερβολική ποσότητα νερού

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:44:54 +0000

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί όταν τα υγρά που χάνεις από το σώμα σου είναι περισσότερα από αυτά που καταναλώνεις.

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:44:23 +0000

Η κατανάλωση υγρών μαζί με το φαγητό είναι μια συνήθεια πολλών ανθρώπων. Πόσο ασφαλές είναι αυτό για την υγεία σου;

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:43:18 +0000

Οι συστάσεις για την κατανάλωση υγρών προτείνουν 8-10 ποτήρια νερού ημερησίως. Πόσο αντιπροσωπευτικό είναι αυτό, όμως, για το γενικό πληθυσμό;

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:42:41 +0000

Ξεχνάς να πίνεις νερό μέσα στην ημέρα σου και το κάνεις μόνο όταν διψάσεις; Τότε μάλλον δεν καταναλώνεις την απαιτούμενη

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:42:04 +0000

Η κατανάλωση υγρών εξαρτάται σημαντικά από τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Δηλαδή, σε υψηλές θερμοκρασίες, η απώλεια υγρών από τον οργανισμό σου

admin — Wed, 06 Oct 2021 06:41:41 +0000

Ένας εύκολος τρόπος για να ελέγξεις αν είσαι επαρκώς ενυδατωμένος/νη είναι να ελέγξεις τα ούρα σου. Αν τα ούρα σου